pill in hand

آنزیم های گوارشی در مقابل پروبیوتیک: مزایا ، شباهت ها و تفاوت ها


آنتی بیوتیک ها و آنزیم های گوارشی مکالمات بسیاری را در مورد واکنشهای روده در روده و معده تنظیم می کنند. آنها گاهی اوقات به جای یکدیگر استفاده می شوند ، حتی اگر اعضای بدن آنها متفاوت باشد. اگر به دنبال سلامتی هستید ، همه آنها جای خود را دارند که به شما کمک می کند احساس بهتری داشته باشید. اما تفاوت بین آنتی بیوتیک ها و آنزیم های روده چیست و مزایای آنزیم های خون و آنتی بیوتیک ها چیست؟ با تکنیک های امروزی که به بهترین شکل با اهداف شما کار می کند آشنا شوید (به دست آورید ، بدست آورید).

آنزیم های معده در مقابل پروبیوتیک ها

ویتامین های معده و همه آنتی بیوتیک ها به هضم غذا کمک می کنند ، اما به روش های مختلف.

آنتی بیوتیک ها چیست؟

هنگامی که آنتی بیوتیک ها و باکتری های زنده در صورت استفاده می توانند مزایای مختلفی داشته باشند. یکی از وظایف اصلی آنتی بیوتیک ها کمک به تولید باکتری های خوب است. روده انسان که با نام میکروبیوم روده نیز شناخته می شود ، میلیاردها باکتری دارد. مقدار مناسبی از باکتری های بد در روده می توانند از هضم ، سلامت پوست ، سیستم ایمنی بدن ، افزایش وزن و موارد دیگر پشتیبانی کنند.

علاوه بر این ، انواع مختلفی از گونه های پروبیوتیک وجود دارد. شناخته شده ترین و مورد مطالعه انواع هستند لاکتوباسیلوس و بیفیدوباکتریومبه همه آنها رنگهای متفاوتی دارند که هر کدام مزایای خاص خود را دارند.

استفاده از آنتی بیوتیک ها می تواند به شما در ایجاد باکتری های خوب کمک کند. آنتی بیوتیک ها به طور طبیعی در غذاها و نوشیدنی های انرژی زا یافت می شوند ، از جمله:

  • کیمچی
  • کامبوچا
  • صرفه جویی در
  • تمپچ
  • ماست

پروبیوتیک ها نیز به صورت مکمل در دسترس هستند. این معمولاً شبیه توالت است. با این حال ، برخی از آنتی بیوتیک ها به دلیل مزایای مختلف به عوارض تنفس در دستگاه تناسلی پاسخ می دهند.

آنزیم های گوارشی چیست؟

ویتامین ها و مواد معدنی گوارشی برای هضم مواد مغذی ضروری مانند پروتئین ، کربوهیدرات ، چربی و فیبر ضروری هستند. ممکن است شما در مورد فردی که به لاکتوز حساسیت دارد ، شنیده باشید ، به این معنی که آنزیم لاکتاز کم است و در خوردن لاکتاز ، قندی که در شیر یافت می شود ، مشکل دارند. این تنها یک مثال از نحوه عملکرد چربی های چربی در بدن شما است.

بدون آنزیم های گوارشی ، بدن نمی تواند از مواد مغذی بهره مند شود. علاوه بر این ، سطوح بالای آنزیم ها با گردش خون (فوران ، بی ثباتی ، یبوست) و در موارد شدید ، سوء تغذیه ارتباط دارد.

سه نوع اصلی آنزیم های گوارشی وجود دارد. این شامل:

  • آمیلاز ، که مایعات مختلف را تجزیه می کند
  • پروتئاز که پروتئین ها را به اسیدهای آمینه تجزیه می کند
  • لیپاز ، که لیپیدها (مانند چربی ها) را به اسیدهای چرب و گلیسرول تجزیه می کند

آنزیم های معده در هر دستگاه گوارش از جمله دهان ، معده ، لوزالمعده و روده کوچک ایجاد می شود. جالب است که آنها در غذاهایی مانند آناناس ، کیوی ، عسل ، زنجبیل و گلابی نیز یافت می شوند.

کدام مکمل برای شما مناسب است؟

آنتی بیوتیک ها و آنزیم ها از جهاتی شبیه به هم هستند زیرا هر دو در هضم غذا نقش دارند ، اما در بلند مدت مزایای دیگری نیز دارند. برای کمک به کاهش میزان مواد مغذی در روده بسته به نیاز خود ، مشخص کنید که چه چیزی را می خواهید تغییر دهید یا چه چیزی بر شما تأثیر می گذارد.

بعد از غذا خوردن احساس انفجار می کنید.

اگر به محض خوردن غذا مستعد پرخوری هستید ، سعی کنید در ابتدای غذا ویتامین هایی را از معده وارد کنید. با انجام این کار ، آنزیم هایی را راه اندازی می کنید که می تواند به شما در هضم مقادیر زیادی از مواد مغذی در غذای شما کمک کند. در نتیجه ، آنها ممکن است بتوانند مشکلات بعد از غذا مانند بثورات و یبوست را برطرف کنند.

شما می خواهید با سلامت پوست خود تقویت شوید.

اگر می خواهید پوست و ذهن خود را ترمیم کنید ، یک مکمل آنتی بیوتیک به برنامه روزانه خود اضافه کنید تا باکتری های خوب را ترویج دهید. ناهنجاری های روده ای می توانند بر سلامت کلی و ظاهر پوست به دلیل چسب های پوستی تأثیر بگذارند. علاوه بر این ، استرس روزانه می تواند میکروبیوم روده را تغییر دهد.

شما غذای زیادی می خورید و غذا نمی خورید.

اگر مقدار زیادی غذا می خورید ، آنزیم های گوارشی می توانند همراه خوبی باشند. قسمت های سخاوتمندانه ، حتی رضایت بخش ترین ، نیز می توانند مجموعه ای در بدن شما باشند. هضم غذاهای بزرگتر زمان بیشتری می برد و باعث نارضایتی و سیری می شود. این جایی است که ترکیب آنزیم های گوارشی می تواند به هضم مواد مغذی اصلی در غذای شما کمک کند.

داروهای تجویزی مصرف می کنید.

اگر عفونت دارید که بر روده تأثیر می گذارد ، آنتی بیوتیک مصرف کنید (بله ، طبق دستور پزشک). برخی از داروها می توانند باکتری های خوب را که باعث مشکلات دیگر مانند تغییرات مکرر روده می شوند ، کاهش دهند. ترکیب آنتی بیوتیک ها می تواند با ایجاد و تعدیل انگل های روده ای به کاهش سایر مشکلات در معده کمک کند.

شما به شیر علاقه دارید.

در صورت عدم تحمل یا علاقه به لاکتوز ، باید آنتی بیوتیک های ترکیبی و ترکیبی از آنزیم های گوارشی را در نظر بگیرید. شواهد بیشتری وجود دارد که آنتی بیوتیک ها می توانند مشکلات معده مربوط به ناسازگاری شیر را تسکین دهند. به طور مشابه ، آنزیم گوارشی لاکتاز می تواند به تجزیه قند شیر کمک کند و برای افرادی که از عدم تحمل / مشکل لذت بردن از کمی شیر راحت تر هستند.

نحوه همکاری آنزیم های گوارشی و آنتی بیوتیک ها برای بهبود مدفوع

ویتامین های معده و آنتی بیوتیک ها اغلب تحمل می شوند و به نظر می رسد برای افراد سالم بی خطر است. اما مانند هر مکمل ، افرادی که از دارو استفاده می کنند باید با پزشک مشورت کنند تا عوارض احتمالی را رد کنند.

اکثر مردم می توانند از افزودن دو نوع مکمل به فعالیت های خود سود ببرند. به غیر از این ، همه چیز برای دستگاه گوارش ما ضروری است. اگر تصمیم دارید آنتی بیوتیک ها و آنزیم های گوارشی را به فعالیت خود اضافه کنید ، باید چند نکته را در نظر داشته باشید.

اول ، آنتی بیوتیک ها دارای مزایای طولانی مدت هستند. سازگاری برای نتایج خوب ضروری است. علاوه بر این ، عوارض جانبی آنتی بیوتیک ها ممکن است واضح نباشند. با این حال ، می توانید انتظار داشته باشید که تفاوت های قابل توجهی در کل روده خود مشاهده کنید.

از سوی دیگر ، آنزیم های گوارشی بسیار سریع عمل می کنند. آنها هنگام نوشیدن تسکین فوری می دهند. بسیاری از انواع چربی شکم را می توان روزانه یا در صورت نیاز در طول وعده های غذایی مصرف کرد که می تواند منجر به یبوست یا یبوست شود.

دوم ، شما باید مطمئن شوید که از هر روش به درستی استفاده می کنید تا بهترین نتایج را به دست آورید. بسیاری از انواع پروبیوتیک ها هنگامی موثر هستند که با معده خالی به عنوان اولین چیز صبح یا هنگام خواب مصرف شوند. در مقابل ، آنزیم های گوارشی برای عملکرد مناسب باید همراه غذا مصرف شوند.

افکار نهایی

آنتی بیوتیک ها و آنزیم های گوارشی ، مانند آنهایی که در مکمل های HUM’s Gut Instinct و Flatter Me یافت می شوند ، راهی عالی برای تقویت هضم کافی و حمایت از سلامت کلی روده شما هستند. برخی از افراد ممکن است از هر دو استفاده کنند ، در حالی که دیگران باید انتخابهای خود را بر اساس اهداف خود محدود کنند. سوالات ما را بپرسید تا به شما کمک کند افزونه های خود را محدودتر کنید.

وبسایت https://mdiet.ir
نوشته ایجاد شد 2514

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مرتبط

متنی که میخواهید برای جستجو وارد کرده و دکمه جستجو را فشار دهید. برای لغو دکمه ESC را فشار دهید.

بازگشت به بالا