افزونه بادام آبی و اسموتی آبی

افزونه بادام آبی و اسموتی آبی


غذاهایی که می خوریم می تواند به سلامت مغز و عملکرد صحیح آن کمک کند. این روغن بادام بادام و اسموتی بلوبری حاوی ویتامین ، آنزیم ها و آنتی اکسیدان ها و همچنین مکمل هایی برای کاهش وزن است.



افشاگری – The Household Food Writer قراردادی است که توسط Memore حمایت می شود ، با این حال ، تمام ایده های ارائه شده متعلق به آنها است. از حمایت شما از مارک هایی که واقعاً دوستشان داریم و به داشتن آنها افتخار می کنیم متشکریم.

سلامت باشید

مطابق با بین المللی بیماری آلزایمر، هر سه ثانیه یک نفر در جهان از زوال عقل رنج می برد. من به عنوان فردی که بیش از 10 سال است که بازنشسته و پرستار ماهر هستم ، از نزدیک دیدم که چگونه زوال عقل و بیماری آلزایمر می تواند بر همه افراد درگیر تأثیر بگذارد.


ما در حال کار بر روی جزئیات خاصی هستیم که منجر به اختلالات گوارشی می شود ، اما در عین حال ، مواردی وجود دارد که همه ما می توانیم برای کاهش خطر خود انجام دهیم. کلینیک مایو به اشتراک گذاشت 5 نکته برای حفظ سلامت مغز یکی از روشهای نگارش آن است – غذاهای مدیترانه ای بخوریدبه آنجا!

غذاهای مدیترانه ای بر گنجاندن برخی از غذاهای شما تمرکز می کند –

  • غذاهای گیاهی (میوه ، گوشت خوک ، زیتون ، آجیل ، دانه ها ، لوبیا و حبوبات)
  • همه دانه ها
  • ماهی شور امگا 3
  • چربی های سالم
  • چربی و چربی را کاهش دهید


مطابق با موسسه ملی بهداشت، رژیم های مدیترانه ای می توانند شدت بیماری آلزایمر را کاهش دهند.

تغذیه سالم مغز

در حالی که هیچ غذای جادویی وجود ندارد که همه آنها را درمان کند ، مواردی وجود دارد که آموخته شده و اعتقاد بر این است که به بهبود سلامت روان کمک می کند.

انتشارات بهداشتی هاروارد دانشکده پزشکی هاروارد در دسترس بودن آن را گزارش کرد 5 غذای مرتبط با مغز سالم این غذاها عبارتند از –

  • برگ سبز
  • ماهی نمک
  • میوه ها
  • چای و قهوه
  • گردو

آیا می دانید که این غذا بخشی از رژیم مدیترانه ای است؟ این مقاله جالب را ببینید چرا همه از غذاهای مدیترانه ای سبز صحبت می کنند برای اطلاعات بیشتر در مورد ارتباط بین چای سبز و سلامتی.

استفاده از Memore به عنوان بخشی از رژیم غذایی سالم

ما اخیراً چیزی را پیدا کرده ایم که کاملاً دوست داریم و با آن همکاری کرده ایم یاد آوردن (به نام mem-au-ee). آیا تنها بر اساس نام آنها ، آیا فکر می کنید که علاقه آنها شناخت و سلامت روانی است؟

Memore یک نوشیدنی سبز روزانه است (به شکل پودر است) که می توانید به آب ، اسموتی یا دستور العمل ها اضافه کنید تا شکاف هایی را که بدن شما به آن احتیاج دارد پر کنید. از همه بهتر ، آنها از مکمل های غذایی استفاده می کنند که برای تأمین ویتامین ها ، آنزیم ها ، آنتی اکسیدان ها و مواد مغذی مورد نیاز بدن شما برای جلوگیری از عفونت ها طراحی شده است.

اهداف شرکت آنها را ببینید –

مواد تشکیل دهنده آنها شامل غذاهای مغذی مانند بلوبری ، سیب زمینی ، چغندر ، اسفناج ، جو ، بادام ، کتان ، لوبیا ، زنجبیل ، لیمو و زردچوبه است. از همه بهتر ، همه آنها 100٪ گیاهی ، فاقد گلوتن و حاوی اسیدهای چرب امگا 3 هستند. بعلاوه یک بار نوشیدن هر روز سبزیجات برگ سبز.

در حال حاضر دارای 3 ترجیح مختلف است – Base ، Blueberry & Lemon ، Blackberry & Ginger. ما هر سه آنها را امتحان کردیم و دوست داشتیم.

تخفیف Memore موجود است

اگر می خواهید امتحان کنید یاد آوردن و به برنامه روزانه خود اضافه کنید ، می توانید آن را دریافت کنید 30 درصد تخفیف برای سفارش شما!

فقط هنگام بررسی و دریافت 30 on سفارش خود در اینجا ، از شماره “متخصص داخلی” استفاده کنید – https://memore.sjv.io/c/2498640/1097860/13980

بادام آبی و اسموتی آبی

اسموتی مغز از این مواد برای تهیه یک نوشیدنی نرم ، نرم و سالم استفاده می کند –

  • توت آبی برفی
  • کره بادام
  • 2 توت آبی و لیمو معطر تولید می کند
  • اب

تقویت مغز …

اسموتی نه تنها هیجان زیادی ایجاد می کند ، بلکه به جعبه های زیر با موضوع سلامت روان نگاه می کند –

  1. گیاه
  2. بلوبری آبی – حاوی فلاونوئیدها و می توانند به حافظه کمک کنند
  3. اسیدهای چرب امگا 3 – برای عملکرد مناسب سلول ضروری است و می تواند عملکرد شناختی را افزایش داده و شناخت را کاهش دهد
  4. کم چربی اشباع شده و شکر اضافه شده است – memore دارای قند صفر است و تمام شکر موجود در این روش از قند طبیعی در آبی آبی تهیه شده است
  5. سبزیجات برگ سبز – Memore فقط یک بار به شما سبزیجات برگ سبز حاوی مقدار زیادی ویتامین می دهد که به عملکرد مغز کمک می کند
اسموتی زغال اخته محرک مغز و به خاطر بسپار

ضربه سالم

به عنوان بخشی از رژیم متعادل ، اسموتی بلوبری دارای مشکل سلامتی است. فقط یک اسموتی به شما می دهد –

  • کالری – 298
  • پروتئین – 14 گرم
  • کل چربی – 12 گرم
    • 0.75 گرم چربی
    • 0 گرم چربی ترانس
  • رژیم غذایی – 37 گرم
    • بیماری رژیم غذایی – 11 گرم
    • همه مواد – 18 گرم
      • 0 گرم شکر اضافه کنید

در ادامه ، درصد ارزش روزانه ویتامین ها و مواد معدنی را ذکر نکنید –

  • 15 درصد کلسیم
  • 20٪ آهن
  • 28 درصد ویتامین C

همراه با پتاسیم ، ویتامین A ، E ، K ، تیامین ، ریبوفلاوین ، فولات ، منیزیم ، روی ، مس ، منگنز

راز را اینجا ثبت کنید

اسموتی بلوبری محرک مغز

اکستنشن آبی بادام و اسموتی آبی

طعم خوب ، مغز آسان ، کره بادام و اسموتی با ویتامین ها ، مواد معدنی و مواد غذایی واقعی.

نویسنده برین مک داول ، RDN در متخصص تغذیه داخلی

  • 1
    فنجان
    اب
  • 1
    فنجان
    تخم مرغ های وحشی آبی
  • 1-2
    قاشق غذاخوری
    کره بادام ، شیرین نشده
  • 2
    تغییر می کنند
    طعم ممور ، زغال اخته و لیمو
    (به پاورقی مراجعه شود)

  1. در مخلوط کن ، آب ، زغال اخته یخ زده ، کره بادام را اضافه کنید و به خاطر بسپارید. پوره کنید تا یکدست شود. اگر اسموتی به اندازه کافی نازک است ، یخ را اضافه کنید تا یکدست شود

Memore یک نوشیدنی مغذی (به شکل پودر) است و در اینجا موجود است – https://memore.sjv.io/c/2498640/1097860/13980

برای تخفیف٪ سفارش خود می توانید از شماره “متخصص داخلی” استفاده کنید

1 سرویس برای این دستور =

298 کیلوگرم

14 گرم پروتئین

12 گرم چربی کل (کمتر از 1 گرم چربی اشباع و 0 چربی ترانس)

غذاهای 11 گرم

18 گرم شکر ، 0 قند اضافه شده

(14 بازدید ، دو بار امروز)

آخرین به روز رسانی: 28 سپتامبر 2021

وبسایت https://mdiet.ir
نوشته ایجاد شد 2514

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مرتبط

متنی که میخواهید برای جستجو وارد کرده و دکمه جستجو را فشار دهید. برای لغو دکمه ESC را فشار دهید.

بازگشت به بالا