من بیش از 150،000 ایمیل ، نظرات و پیام های رسانه های اجتماعی و نظرات وبلاگ را در 6 سال گذشته منتشر کرده ام.

و این بدان معناست که من چند سال پرسیده ام.

همانطور که می توانید تصور کنید ، برخی از سوالات بیشتر از بقیه مطرح می شوند ، و من فکر می کنم مفید باشد که هر ماه کمی وقت بگذارم تا چند مورد را انتخاب کنم و پاسخ هایم را بنویسم و ​​به اشتراک بگذارم.

بنابراین ، در این زمینه ، من به س followingال زیر پاسخ می دهم:

  • قاعدگی چگونه بر سلامتی تأثیر می گذارد؟ چگونه بر رژیم غذایی و آموزش تأثیر می گذارد؟ برای کاهش استرس چه می توانید بکنید؟

اگر س questionالی دارید که می خواهم به آن پاسخ دهم ، نظر خود را در زیر بنویسید یا اگر می خواهید سریع پاسخ دهید ، به آن ایمیل ارسال کنید [email protected]

در نهایت ، اگر مایل به حمایت از نمایش هستید ، لطفاً آن را به طور مختصر در iTunes تایپ کنید. واقعاً کمک می کند!

جدول زمانی:

4:02 – قاعدگی چگونه بر سلامت تأثیر می گذارد؟

8:04 – نقش هورمون ها چیست؟

11: 33 – زنان برای متوقف شدن قاعدگی چه می توانند بکنند؟

13:49 – توصیه های تغذیه ای برای زنان نوجوان.

14:57 – غذاهای سرشار از فیتواستروژن بخورید.

16:00 – ورزش و حمام کردن.

19: 40 – نیاز به استقامت.

ذکر شده در نمایش:

مربیگری لژیون VIP یک به یک

ماهیچه های قلب

نظر شما در مورد ایده چیست؟ آیا چیزی برای به اشتراک گذاشتن دارید؟ با گذاشتن کامنت در ادامه به من اطلاع دهید!