ایده های 5 - زندگی واقعی RD

ایده های 5 – زندگی واقعی RD


1. جهان ما

من مطمئن هستم که تنها نیستم و احساس می کنم سال 2020 سال سختی بوده است. به ویژه چند هفته گذشته ترور احمود آربری ، برونا تیلور و جورج فلوید بوده است. رسانه های اجتماعی ، گرچه قدرتمند و مثبت هستند ، اما اخیراً به نظر من مکانی پر سر و صدا بوده است. من نمی خواهم با آنها ارتباط برقرار کنم – فوراً با من نخواهد بود و فهمیدن نحوه استفاده از این برنامه ها برایم سخت است.

تغییری که باید در کشور ما رخ دهد یک مسابقه است ، نه یک مسابقه. مقدار تغییری که باید انجام شود می تواند دلهره آور باشد. من اخیراً از شبکه های اجتماعی زیادی بازدید کرده ام و در هفته های آینده در آنجا ساکت خواهم بود. وقتی سعی می کنم با انجام کارهایی که فکر می کنم باید مردم را راضی کنم ، فرد سالمی نیستم – این باعث می شود آنقدر از خدا دور باشم که اهدافم با آنچه از راه می گذرم متوقف می شود. برای من ، گفتگوهای صادقانه و ایمن با نیک ، گروه کوچک کلیسای ما و دوستان نزدیک ، بسیار مفید بود. مکانی امن که می توانم همه آن را بنویسم ، تعمیر کنم و پاسخ ها ، حکمت و انتقاد مهربانانه را بیابم. من فکر می کنم کارهای قلبی زیادی برای انجام دادن وجود دارد و راههای زیادی برای بهتر انجام دادن وجود دارد. چه از نظر شخصی و چه از نظر حرفه ای.

دو پست IG که هفته گذشته به اشتراک گذاشتم نیز به من کمک کرد.

هنگامی که در اکتبر گذشته در جلسه NPWH در ساوانا بودم ، به داستان قدرتمندی از مرگ سیاه علیه زنان سیاه پوست و نوزادان گوش دادم که توسط یک جادوگر سیاه ارائه شد. آن مقاله به من کمک کرد. او زمان زیادی را صرف صحبت در مورد چگونگی نژادپرستی و سرکوب سیاه پوستان در تغییر نگرش هایی کرد که تأثیر عمیقی بر سلامتی دارند. و این پوچ است که فکر کنیم ما صدها سال ظلم و تبعیض را در 50-60 سال گذشته تغییر داده ایم. من اواخر این هفته 13 فیلم را تماشا کردم و همچنین از پست پشتیبانی کردم (در Netflix)

من پادکست To To Birth and Beyond را بسیار دوست دارم – مفید و سازگار با IE / HAES است. در اوایل هفته ، من این مقاله را با Tekara Gainey ، یک دولا سیاه ، به اشتراک گذاشتم و از عدالت برای زایمان حمایت کردم و آن را مفید و مفید دیدم. شارلوتسویل شهرت بدی در بین قبایل دارد. جایی که من در حال حاضر هستم رسانه های اجتماعی و زندگی واقعی من است – من احساس می کنم که بهترین کاری که می توانم انجام دهم این است که فقط در انظار عمومی و جلوی چشم خود نگاه کنم. و وقتی به منابع و اطلاعاتی برخورد می کنم ، در ویدئو با آنها به اشتراک بگذارید که این کار چه احساسی دارد. من یک انسان هستم و بسیار اشتباه می کنم ، بنابراین حتی آنچه در اینجا گفتم احتمالاً بهتر می گفتم.

2. بارداری داغ

انتظار اواخر تابستان در شارلوتسویل در مقابل زمستان در بوستون بسیار متفاوت است. من همیشه عرق می کنم و می خواهم لباس هایم را عوض کنم. شلوارک کوتاه و پیراهنم تنگ است و شلوارهای چسبان همین حالا با گرما و رطوبت کار می کنند ، بنابراین خودم را هر روز لباس می شستم تا بتوانم یک یا دو لباس مناسب دوباره و دوباره بپوشم. من چیزی در بدنم نمی خواهم. تنها کاری که می خواهم انجام دهم این است که تمام روز با لباس زیر و سوتین بخوابم تا این نوزاد در ماه آینده به دنیا بیاید. من واقعاً از سفر کردن+ و انجام 10 دقیقه Barre3 در بیشتر روزها لذت بردم. اخیراً ، من زود می خوابم تا بتوانم کمی بلند شوم و 3 مایل پیاده روی کنم و قهوه بنوشم ، مدفوع کنم ، مخمر بخورم و کتاب مقدس را برای چند دقیقه بخوانم.

وقتی نیک در خانه کار می کرد ، کمی در تعطیلات کال راه رفتم ، اما در طول روز بسیار گرم بود و متوجه شدم که وقتی بیدار شد واقعاً احساس آرامش کردم. من عاشق سفر تنها با پادکست هستم و اطمینان دارم که Cal می خواهد 30 تا 45 دقیقه پیاده روی کند – این برای من سرگرم کننده نیست. من بسیار خوشحالم که نیک کار صبحانه را انجام می دهد + بنابراین من می توانم قبل از شروع روز به تنهایی بیرون بروم ، زیرا این باعث می شود من یک مادر باهوش باشم.

10 دقیقه B3 در مورد چیزی است که بدن من در حال حاضر به آن نیاز دارد – بیشتر از آن و من آن را خسته کننده و دلگرم کننده می دانم. من Momma Strong را اینجا و آنجا می سازم ، اما متوجه شده ام که در حال حاضر 10 دقیقه ورزش خوب را دوست دارم. من فکر می کنم یک متخصص کایروپراکتیک (من تمرینات را انجام می دهم و تمرینات PT به من می گویند) و الزامات مربوط به نوزادان در حال چرخش به من کمک می کند تا از نظر درد و رنج سالم بمانم. من فکر می کنم هر زنی محدودیت های متفاوتی دارد و می تواند در دوران بارداری ورزش کند و این در حال حاضر مال من است. من دوستی دارم که دو روز قبل از تولد من لیاقتش را دارد و هنوز مشغول کار روی چیزی است که بدن من به آن نیاز ندارد ، بلکه بدن او. من آنچه را که برای من مفید است به اشتراک می گذارم زیرا برای من مفید است که بشنوم چگونه برخی از زنان در طول بارداری به بدن خود احترام می گذارند.

3. ادویه جات ترش خانگی

من برای ناهار برای من و کال برای نارگیل نارگیل نارگیل درست کردم و خوب بود. من چیزی با چربی خوب می خواستم بنابراین غذای کافی برای او بود و این را دریافت کردم. من یک چرم بستنی پلاستیکی دارم که چند سال پیش در آمازون خریدم اما دیگر آن را ندارند یا می توانم آن را بچسبانم زیرا بسیار خوب کار می کند. دفعه بعد ، من نصف جلد می شوم زیرا آنقدر زیاد داشتم که 6 قالب من می تواند آن را اداره کند.

4. چیزهایی که می خواهم از آنها در برابر آسیب محافظت کنم

2020 سال غیر منتظره ای بود ، اما من آموخته ام که اگر اجازه دهم ناراحتی می تواند کاتالیزوری برای رشد باشد. من دوست ندارم ناراحت باشم ، بنابراین داشتن آنها برای من سخت و دشوار است.

موارد ناگوار زیادی در مورد ثبات وجود دارد. اما من همچنین متوجه هستم که همه اینها ، من و نیک مانند برخی از افراد تحت تأثیر COVID قرار نگرفته ایم ، خوشحالم. این یک هدیه است. برخی از چیزهایی که می خواهم یک روز آنها را حفظ کنم ، وقتی به زندگی “عادی” باز می گردیم:

  • آهسته – من آمادگی ندارم اما در عوض برنامه های نهایی را دوست دارم ، اما مهم نیست که چه احساسی دارم باید تقویم خود را پر کنم و / یا همه چیز را سرگرم کننده نگه دارم و تکراری نباشم – مگر اینکه برخی افراد استراحت و رضایت احتمالی را به من نشان داده اند با تاخیر و بی معنی روزهای من و اینکه چگونه گاهی اوقات ساده ترین چیزها بهتر است
  • گذراندن زمان در طبیعت – از آنجا که بسیاری از چیزها بسته است ، ما در هر مکان دیگری در شارلوتسویل به نظر می رسیم – از شنبه شروع به پیاده روی می کنیم و اکثر بعدازظهرهای آخر هفته با Cal تنها نمی مانیم زیرا در بازی ، کتابخانه یا اسپلش یا استخر مکرر
  • زمان خانواده – من از اینکه به عنوان یک خانواده سه نفره قبل از به دنیا آمدن این نوزاد وقت زیادی داشتم بسیار سپاسگزارم زیرا نیک به سر کار نمی رود و روابط ما محدود است – بخشهای زیادی وجود دارد که من می خواهم در آنها شرکت کنم

5. انیاگرام

من هرگز در اینیاگرام نبوده ام. سرانجام ، چند هفته پیش ، وقتی چند دوست داشتم که به من می گفتند باید شماره خود را بدانم ، دوباره تلاش کردم و هر رنگ را دوباره خواندم تا دیدم جذاب ترین است. من 7 بال هستم و می دانم که (به ویژه ضعف این نوع) کمک زیادی به من کرده است. خوشحالم که برای رشد برای خودم ، و همچنین برای خانواده و روابطم در زندگی ، عمیق شده ام. من فکر می کنم ممکن است یک ابزار برای درک خود و دیگران باشد ، اما من دوست ندارم آن را پایان همه چیزهایی که دارم ببینم.

این چیزی است که در ذهن من است. دوست دارم نظر شما را امروز در نظرات بشنوم!


وبسایت https://mdiet.ir
نوشته ایجاد شد 2515

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مرتبط

متنی که میخواهید برای جستجو وارد کرده و دکمه جستجو را فشار دهید. برای لغو دکمه ESC را فشار دهید.

بازگشت به بالا