براونی های بدون گلوتن وگان - اعتقاد به غذا

براونی های بدون گلوتن وگان – اعتقاد به غذا


به Secret بروید

اینها براونی های بدون گلوتن وگان چه نگران غذا باشید و چه نباشید ، دندان شیرین شما را سیر می کند. برای دوستداران شکلات کافی است!

گروهی از براونی های بدون گلوتن گیاهی در ردیف ها سازماندهی شده اند

زیرا این بسیار خوب است راز براونی بدون گلوتن وگان

یک راز خوب براونی چیزی است که وقتی با آن روبرو می شوید باید مدت زیادی آن را نگه دارید! در اینجا در وبلاگ ، ما چیزهای قهوه ای داریم که برای همه مناسب است – قهوه ای بدون تخم مرغ ، قهوه ای سیب زمینی پالئو و tahini وجود دارد و حتی یک قابلمه براونی مانند پختن بدون فر کار شماست! امروز ما یک راز جدید براونی برای کارمندان برای شما به ارمغان می آوریم ، سپس به شیرینی های بدون آجیل بدون آجیل سلام کنید! همانطور که ممکن است بدانید ، این قهوه ای ها می توانند هرکسی را در یک اجتماع اجتماعی یا گردهمایی با هم خوشحال کنند و چه گیاه خوار باشید و چه نخورید ، آنها را دوست خواهید داشت! این براونی ها جویدنی ، شیرین و بسیار خوشمزه هستند. برای خود تابه بپزید و هرگز پشیمان نخواهید شد!

ترکیبات ضروری

شاید برای شما این سوال پیش آمده باشد که از آنجا که این ویتامین ها و مخلوطی از شکلاتی هستند ، از چه چیزی ساخته شده اند؟ حقیقت این است که یک کاور براونی گیاهی برای ذکر مواد تشکیل دهنده نیازی به هیچ گونه زحمتی ندارد. شما می توانید هر آنچه را که می خواهید از قبل داشته باشید! اینجا لیست است:

  • غذای کتان
  • آب گرم
  • کره گوشت نخورید
  • روغن گلابی یا نارگیل
  • قند
  • وانیل
  • جمعیت بدون گلوتن 1: 1
  • پودر نارگیل
  • ذرت غیر GMO
  • پودر خمیرمایه
  • نمک
  • چیپس شکلات شیر ​​بدون شیر
دادگاه های براونی بدون گلوتن گیاهی

چگونه انجامش بدهیم براونی های بدون گلوتن وگان

هم بزنید

وعده غذایی کتان را با آب گرم مخلوط کرده و بگذارید تا زمانی که حالت ژلی پیدا کند ، بماند و هر چند وقت یکبار هم بزنید.

آماده باش

کف تابه را با کاغذ روغنی بپوشانید یا کناره های آن را با روغن بمالید. هنگام کوبیدن فر خود را مخلوط کنید.

مخلوط کردن

در یک کاسه بزرگ ، کره ، شکر و روغن و مایکروفر را اضافه کنید تا کره ذوب شود. خوب هم بزنید تا همه چیز یکدست و پفکی شود. ژل و کتان ، آب داغ باقی مانده و وانیل را اضافه کرده و هم بزنید تا مخلوط شوند. همه مواد به جز چیپس شکلات را اضافه کرده و از نو شروع کنید. چیپس ها را به آرامی تا کنید.

انکار

با استفاده از یک کاردک لاستیکی ، خمیر را در قالب آماده شده پایین بیاورید. آنقدر بپزید تا خمیر دندان بیرون بیاید.

تجربیات

براونی ها را بلافاصله برای مدتی در یخچال سرد بگذارید ، سپس بگذارید روی پیشخوان کاملاً خنک شوند. به اشتراک بگذارید و خدمت کنید – لذت ببرید!

نکات مهم در تهیه براونی گیاهی بدون گلوتن

  1. ابتدا ژل فلائل را تهیه کنید: از آنجایی که کتان و آب برای تشکیل ژل به زمان نیاز دارند ، توصیه می کنم قبل از هر کار دیگری ابتدا آن را مخلوط کنید!
  2. خنک کننده براونی: برای برانی های بسیار روشن ، بسیار سریع ، توصیه می کنم وقتی از فر خارج می شود ، یک تابه داغ را مستقیماً روی یک بشقاب داغ در یخچال قرار دهید. این امر مانع از پختن براونی ها و همچنین خشک شدن آنها می شود.
تابه ای پر از براونی های بدون گلوتن گیاهی

چگونه می توان براونی های بدون گلوتن را ذخیره کرد

این شیرینی ها در یخچال و فریزر عالی هستند. برای نگهداری ، آنها را در یک ظرف طراوت قرار دهید. برای نگهداری آنها در یخچال ، حدود یک هفته دوام می آورند. در یخچال ، ظرف یخچال باید تا سه ماه دوام داشته باشد.

نکات مفید

ایجاد مهارت از اینجا ناشی می شود! این قهوه ای ها می توانند با یک لایه بستنی یا خامه با نارگیل و بخشی از میوه های تازه خوشمزه باشند – من گیلاس یا توت فرنگی را توصیه می کنم! یک افزودنی عالی دیگر این است که کره مورد علاقه خود را بنوشید – من بادام زمینی ، بادام یا کره را توصیه می کنم.

کل براونی های بدون گلوتن وگان

دستور العمل های شور بسیار خوشمزه

عناصر

  • 2 قاشق غذاخوری غذای کتان
  • 6 قاشق غذاخوری آب گرم ، تقسیم شده
  • 4 قاشق غذاخوری کره گیاهی
  • 4 قاشق غذاخوری گلابی یا روغن نارگیل آب شده
  • 1 فنجان قند
  • 1 قاشق چایخوری وانیل
  • 3/4 فنجان پودر 1: 1 بدون گلوتن (125 گرم. باید حاوی صمغ زانتام در آن باشد)
  • 1/2 فنجان کوکو ترک (40 گرم)
  • 3 قاشق غذاخوری ذرت غیر GMO (25 گرم)
  • 3/4 قاشق چایخوری پودر خمیرمایه
  • 1/4 قاشق چایخوری نمک
  • 1/4 فنجان تکه های کوچک شیر

اطلاعات بهداشتی:

کالری من: 155کیلوکالری (8) غذا: 22گرم (7)) پروتئین: 1گرم (2) روغن: 8گرم (12٪) مصرف سوخت: 2گرم (13) چربی های چند غیر اشباع: 2گرم چربی های اشباع نشده: 4گرم روغن ترانس: 1گرم سدیم: 61میلی گرم (3) پتاسیم: 68میلی گرم (2) امضا کردن: 2گرم (8) قند: 14گرم (16) ویتامین سی: 1میلی گرم (1) کلسیم: 22میلی گرم (2) اهن: 1میلی گرم (6 درصد)

امنیت غذایی

دستورهای تهیه شده و توسعه یافته در Food Faith Fitness فقط از اطلاعات استفاده می کنند.

عکس کولاژ براونی بدون گلوتن وگان

در روز بمانید تا بدانید (و بدانید تجربه ها) شامل FFF در PINTERESTEST ، FACEBOOK ، و توییتر!

مورد بعدی ممکن است پیوندهای مفیدی داشته باشد ، اما من فقط مواردی را که استفاده می کنم و <3. با تشکر از حمایت FFF!



وبسایت https://mdiet.ir
نوشته ایجاد شد 2142

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مرتبط

متنی که میخواهید برای جستجو وارد کرده و دکمه جستجو را فشار دهید. برای لغو دکمه ESC را فشار دهید.

بازگشت به بالا