به رسمیت شناختن بهترین منابع برای کارکنان

به رسمیت شناختن بهترین منابع برای کارکنان


ژیمناستیک در مد است ، او پیشرفته ترین در جهان مردان است! مسلماً این کار آسان نیست ، به تلاش ، ورزش و… نیاز دارد. اضافی بله ، بدون بهترین مولتی ویتامین برای مردان برای بدن سازی، شما نمی توانید اندامی نازک و زیبا داشته باشید. مولتی ویتامین ها پل ارتباطی با بدن کامل شما هستند.

چرا مولتی ویتامین ها

مولتی ویتامین ها ، شامل مواد معدنی ، ویتامین ها و مواد مغذی ضروری ، برای همه مردم جهان مهم است ، اما برای مردان بدنساز اهمیت ویژه ای دارد. آنها نیاز به روزانه دارند تا قوی و قوی بمانند. برنامه از بهترین مولتی ویتامین برای مردان برای بدن سازی طراحی شده است تا تمام نیازهای ورزشکاران را در ذهن داشته باشد.

برترین مولتی ویتامین ها

خوب اگر شما علاقه مند به داشتن ماهیچه های قوی هستید ، مطمئن شوید که آنها را تقویت کرده اید بهترین مولتی ویتامین برای بدن سازی بدن مردان با موارد زیر در آن:

ویتامین A: اگرچه ، ویتامین A در داشتن بینایی سالم نقش دارد ، اما محافظت از بدن ، رشد سلولی ، سلامت قلب ، کلیه ها و ریه نیز مهم است. البته بدنسازان نیز باید ویتامین A مصرف کنند.

ویتامین C: به سیستم ایمنی ، ویتامین C ، وصل شده است برای سیستم ایمنی مهم است که از خود محافظت کند. این خطر عفونت را کاهش می دهد و به مبارزه با سیستم ایمنی کمک می کند. ویتامین C همچنین به سلامت گروه کمک می کند. علاوه بر این ، ویتامین C ، همچنین یک آنتی اکسیدان است و برای متابولیسم پروتئین و بیوسنتز کلاژن و ال کارنیتین مورد نیاز است.

ویتامین D: معروف ترین ویتامین D در تمام دوران ، ویتامین D است نقش عمده ای در کاهش کلسیم سالم دارد. علاوه بر این ، ویتامین D برای رشد سلول ها ، ایمنی بدن و خواص ضد توموری نیز ضروری است. بر اساس تحقیقات اخیر ، ویتامین D همچنین به کاهش التهاب کمک می کند و گاهی اوقات خطر مرگ ویروسی را کاهش می دهد.

ویتامین E: مورد بعدی ویتامین E است که بدن از آن به عنوان آلفا توکوفرول استفاده می کند و یک آنتی اکسیدان بسیار مهم است. ویتامین E بدن را در برابر عفونت های مضر که می تواند منجر به بیماری ها و سرطان های مختلف شود ، محافظت می کند. ویتامین E همچنین به حفظ سلامت قلب و پوست کمک می کند.

ویتامین B6: ویتامین B یک گروه بزرگ است که از چندین جزء تشکیل شده است. ویتامین B6 ، به ویژه ، آنزیمی است که نقش مهمی در بسیاری از عملکردهای بدن ایفا می کند. برای سلامت روان ، سیستم ایمنی بدن ، سیستم عصبی و سلامت سلول ها مفید است.

ویتامین B12: ویتامین B12 ، یکی دیگر از اجزای مهم کمبود B ، است برای تولید گلبول های قرمز خون ، اعصاب و DNA ضروری است. این باید بخشی از تمام دولت های بدنسازی باشد زیرا برای فناوری رایانه و سلامت روان ضروری است. مردان مسن اغلب کمبود B12 دارند بنابراین مکمل ضروری است.

ویتامین K: ویتامین K گفته های خود را در تولید ورزش مردان دارد. که برای تولید پروتئین هایی که از استخوان ها و ماهیچه های سالم حمایت می کنند ضروری است. ناگفته نماند ، ویتامین K پروتئین های انعقاد خون را نیز تحریک می کند.

سلنیوم

سلنیوم یک ویتامین واقعی نیست ، بلکه یک نمک معمولی است مکمل های ویتامینبه سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند ، با سرطان مبارزه می کند و از بیماری های قلبی جلوگیری می کند. سلنیوم همچنین سلامت احساسی شما را حفظ می کند ، از سرخوردگی جلوگیری می کند و با رادیکال های آزاد ناشی از تمرینات بدنی مقابله می کند.

این لیست مناسب شما بود بهترین مولتی ویتامین برای مردان برای بدن سازیبه

وبسایت https://mdiet.ir
نوشته ایجاد شد 2515

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مرتبط

متنی که میخواهید برای جستجو وارد کرده و دکمه جستجو را فشار دهید. برای لغو دکمه ESC را فشار دهید.

بازگشت به بالا