اگر راهی آسان برای پخت هویج می خواهید ، دیگر به دنبال آن نباشید! این دستور ساده هویج با هویج خرد شده برای کودکان و کیسه های “واقعی” بسته بندی شده از مزرعه یا مزرعه کار می کند. برای دیدن عکس ها ، فیلم ها و موارد اضافی سرگرم کننده به خوشمزه تر شدن آن ادامه دهید!

تابه با هویج سرخ شده

چرا ما این راز را در مورد هویج کوچک دوست داریم

در اینجا در دستور العمل های فصل سالم ، همه ما می خواهیم مقدار زیادی میوه و گوشت روی میز پیدا کنیم. به همین دلیل است که ما تنوع میان وعده های گیاهی ساده و مقرون به صرفه را به اشتراک می گذاریم. امروز ما می خواهیم یک غذای ساده ساده را کاملاً به اشتراک بگذاریم بدون نیاز به برشبه مدت زمان لازم برای ورود هویج به فر محدود است و نتایج همیشه خوشمزه است.

این یک راه عالی برای داشتن شبهای شلوغ است و همچنین برای تعطیلات و رویدادهای خاص کار می کند.

رژیم غذایی رژیم غذایی رژیم غذایی رژیم غذایی رژیم غذایی رژیم غذایی رژیم غذایی رژیم غذایی رژیم غذایی رژیم غذایی رژیم غذایی رژیم غذایی رژیم غذایی رژیم غذایی رژیم غذایی رژیم غذایی رژیم غذایی رژیم غذایی گوشت، نمک و فلفل، و پرتاب در یک پخت تابه پیش گرم. سپس حدود 20 دقیقه طول می کشد تا بپزد و شیرین و نرم می شود.

این به همان اندازه خوب است ، و بچه ها نیز آن را دوست خواهند داشت! علاوه بر این ، من برخی از راه حل های سریع را برای ویژه سازی آنها شامل پستو ، گیاهان و هریسا لیمو اضافه کرده ام!

نقاط مختلط

مواد تشکیل دهنده هویج و یادداشت ها

یک پوند هویج کوچک

این دستور غذا با تمام هویج های خرد شده و همچنین هویج های پوست کنده کار می کند. تفاوت را اینجا ببینید.

می توانید از یک کیسه 1 پوند هویج خرد شده برای کودکان استفاده کنید. مطمئن باشید که آنها پر از آب می شوند تا حل شوند و از خشک شدن آنها جلوگیری شود. شما باید رطوبت اضافی را تخلیه کرده و در صورت خیس بودن آن را با یک حوله سفید خشک کنید.

فقط چند دقیقه طول می کشد ، اما یک هویج بچه کامل را می توان با برش هویج بچه جایگزین کرد. یک دسته (حدود 1 ¼ – 1 ½ پوند) بخرید و سپس قبل از بو دادن پوست آن را پوست بگیرید و برش دهید. این امر به ویژه هنگام غذا خوردن در بیرون و رویدادهای خاص سرگرم کننده است.

بسیاری از فروشگاه ها (از جمله Trader Joe) هویج های از پیش خرد شده را به فروش می رسانند که به سادگی هویج خرد شده هستند.

روغن و ادویه جات ترشی جات

  • 1 قاشق چایخوری روغن مخلوط نشده: می توانید روغن های دیگر مانند روغن آووکادو را تغییر دهید تا کمی عطر آن تغییر کند. ذوب شدن روغن نارگیل می تواند یک لمس عالی باشد!
  • نمک قاشق چایخوری نمک و یک قاشق غذاخوری فلفل سیاه تازه آسیاب شده: اگر از محلول نمک زدایی استفاده می کنید ، در مورد افزودن نمک بیشتر در اینجا بخوانید.

دستورالعمل ها و بخشی از این راز

طرز تهیه هویج و عدد بوداده
  • بخش 1: وسط فر را به همراه یک ورقه پخت بزرگ قرار دهید. گرم کردن فر روی 425 درجه فارنهایت گرم کردن تابه به هویج ها کمک می کند تا بهتر شوند!
  • بخش 2: برای از بین بردن رطوبت اضافی که می تواند از قهوه ای شدن جلوگیری کند ، هویج ها را خشک کنید. هویج و روغن ، نمک و 1/8 قاشق چایخوری را در یک کاسه بزرگ بریزید تا هویج پوشانده شود.
  • بخش 3: هویج بدهید فر را ببندید و بپزید ، یک یا دوبار هم بزنید ، تا با چنگال نرم ، 18 تا 20 دقیقه سرخ شود ، برای یک هویج بچه کامل 5 دقیقه طول می کشد.

تنوع برای امتحان کردن

موادی که با هویج بوداده و کلمه پیچیده به خوبی ترکیب می شوند

می توانید طعم این هویج های سرخ شده را اضافه کرده و با افزودن آنها به مواد ساده زیر ، آنها را به سطح جدیدی برسانید. فقط هویج ها را همانطور که گفته بودند تفت دهید و وقتی از فر بیرون آمدند عطر و طعم آنها را بریزید.

تفاوت ادویه روی هویج
  1. هم بزنید 2 قاشق چایخوری آب لیمو تازه و 1 قاشق چایخوری فرنی هریسا در یک کاسه کوچک وقتی هویج ها تمام شد ، هویج های سرخ شده را با مخلوط بریزید و بلافاصله سرو کنید.
  2. وقتی پخت غذا تمام شد ، سرو کنید 2 قاشق غذاخوری سبزی خرد شده تازه بریزیدبه ما ترجیح می دهیم شوید یا ترخون و هویج بو داده یا انواع جدیدی از رزماری ، مریم گلی ، آویشن و پیاز را امتحان کنیم.
  3. ارتقاء موقت دیگر استفاده است پستو ریحان تازه! یک قاشق چایخوری از آن را اضافه کنید او تلاوت کرد برای هویج بو داده و بریزید تا بپوشید!

ایده های دیگر نیز شامل افزودن سرکه یا شربت افرا برای افزایش طعم طبیعی آنها است. با خیال راحت هنر بسازید. روشهای زیادی برای افزودن عطر بیشتر فقط با چند قطره از این یا آن وجود دارد!

سوالات متداول و توصیه های متخصصان برای اینکه این راز را کامل کنید

هویج بریده و هویج چه تفاوتی با هم دارند؟

هویج بچه در مقابل هویج بچه بشقاب ها را بریده و همه با حروف

هویج برش بچه ها
هویج خرد شده از هویج تازه بالغ به طول دو اینچ ساخته می شود و سپس با یک پوست کن و شکل دهنده اصلاح می شود تا شکل مشابهی به آنها بدهد و خوردن و خوردن آنها در یک کیسه راحت تر شود. می توانید نحوه برداشت ، پوست کندن و قالب گیری آنها را در اینجا مشاهده کنید!

طول آنها تقریباً دو اینچ است و برای ایجاد انتهای گرد پوست می شوند. این “بچه های گران قیمت” یا “هویج کوچک پوست کنده” در بسته های یک یا دو پوندی و بسته های تک استفاده نشده موجود است. آنها همچنین می توانند برچسب “پوست کندن و خرد کردن هویج” را در برخی مواقع داشته باشند.

یک کشاورز در مزرعه هویج برداشت می کند

بچه هویج
هویج بچه که با هویج کوچک جایگزین نشده است (به عکس بالا مراجعه کنید.) از نظر اندازه متفاوت است و بدون راهنمایی آنها قابل فروش است. این هویج های کوچک بسیار خوشمزه هستند و می توانند شیرین تر از هویج های بزرگتر باشند. از آنجا که هویج بچه واقعی پوست نمی کند و پوست نمی کند ، قبل از خوردن یا پختن باید تمیز ، خرد و خرد شود.

چرا هویج قهوه ای نبود؟

1. گرم کردن تابه واقعا به خشک شدن هویج کمک می کند ، بنابراین قسمت را نادیده نگیرید.
2. مطمئن شوید که هویج نوزاد را در صورت بسته بودن در این بسته خشک کرده اید. آنها با آب فیلتر پر می شوند تا از خشک شدن آنها جلوگیری شود. رطوبت از قهوه ای شدن جلوگیری می کند ، بنابراین وقت گذاشتن برای این کار تفاوت ایجاد می کند!
3. توجه داشته باشید که ما از فر با دمای بالا (425 درجه) به اندازه کافی داغ استفاده می کنیم تا قهوه ای شود ، اما آنقدر داغ نیست که قند طبیعی بسوزد. مطمئن شوید فر شما از قبل بسته بندی شده است.
4. همچنین باید مطمئن شوید که هویج ها به همین ترتیب پهن شده و تابه پر نمی شود.

آیا هویج بچه برای شما مضر است؟

این افسانه ادامه دارد که هویج های کوچک برای شما مفید نیستند. این بستگی به غوطه وری کوتاه آنها در حمام کلر برای از بین بردن میکروب ها دارد. با این حال ، میزان کلر در اقدامات ایمنی بسیار پایین و پایین است. علاوه بر این ، آنها بعد از آن تمیز می شوند.

آیا هویج تازه متولد شده برای خطرات زیست محیطی مضر است؟

حتی قبل از برش ، پوست کندن و خرد شدن هویج ، می توان از آنها به عنوان مواد زائد استفاده کرد. نگرانی دیگر این است که آنها در کشاورزی غیرقابل پیش بینی رشد می کنند که می تواند به سلامت خاک آسیب برساند به همین دلیل ما می گوییم که در صورت امکان هویج واقعی (تازه متولد شده) را انتخاب کنید. ما همچنین فکر می کنیم که مزایا و پتانسیل ناشی از خوردن سبزیجات بیشتر از سایر غذاهای ناسالم ، پخته یا پر کربن می تواند این را خنثی کند.

آیا می توان آن را از قبل پیکربندی و بازیابی کرد؟

می توانید این کار را از قبل انجام دهید و آن را خنک کنید. بیا بریم تو. برای یادآوری مجدد ، توصیه می کنیم در مایکروویو تفت دهید تا گرم شود. به منظور گرم کردن اجاق گاز ، آنها می توانند خشک شوند و بیش از حد بنوشند ، بنابراین اگر قصد دارید این کار را انجام دهید ، آنها را به آرامی بپزید و آنها را در یک ظرف پخت پوشیده از فویل آلومینیومی گرم کنید.

نکات مفید

در اینجا چند میان وعده عالی با هویج بو داده خوشمزه است:

یک بشقاب گرد با هویج سرخ شده

دستور العمل های مختلف دیگر را امتحان کنید

از مطالعه شما بسیار متشکریم. اگر در اینجا تازه کار هستید ، ممکن است بخواهید هر هفته در خبرنامه رایگان من ثبت نام کنید تا بهترین دستور العمل هایی که در صندوق پستی شما آمده است را دریافت کنید. یا من را در اینستاگرام دنبال کنید. اگر این راز را می سازید ، لطفاً برگردید و ستاره ای را ترک کنید دوز و نظارت! از آنها بسیار قدردانی می شود. آشپزی سرگرم کننده! ~ کتی

چاپ


شرح

اگر به دنبال راهی آسان برای تبدیل هویج به غذای سالم برای خانواده ها هستید ، این گزینه هویج سرخ شده است پاسخ شما.


عناصر

  1. به همراه یک ورقه پخت بزرگ در وسط فر قرار دهید. فر را با دمای 425 درجه فارنهایت مخلوط کنید.
  2. برای از بین بردن رطوبت اضافی هویج ها را خشک کنید. هویج و روغن ، نمک و فلفل را اضافه کنید.
  3. هویج بدهید بپزید ، یک یا دو بار هم بزنید تا کاملاً نرم شود ، 18 تا 20 دقیقه.

دستورالعمل ها

مواد لازم توجه: همه هویج های بچه دار با نوک را می توان با هویج برش خورده جایگزین کرد. یک دسته (حدود 1 ¼ – 1 ½ پوند) بخرید و سپس قبل از سوزاندن نوک آن را حدود 1 اینچ پوست بگیرید و برش دهید. بسته به اندازه و ضخامت هویج ها به مدت 20 تا 25 دقیقه بپزید. اگر هویج بزرگ است (بیش از 1 اینچ قطر) ، طول را تقسیم کنید.


یادداشت

تنوع برای امتحان کردن

وقتی هویج ها از فر خارج شدند ، می توانید با یکی از ایده های زیر از آن لذت ببرید:

  • با هریسا: دو قاشق غذاخوری آب لیمو تازه را با 1 قاشق چایخوری فرنی هریسا در یک کاسه مخلوط کنید. وقتی هویج ها تمام شد ، هویج های سرخ شده را با مخلوط بریزید و بلافاصله سرو کنید.
  • گیاهان: پس از اتمام ، 2 قاشق غذاخوری سبزی خرد شده را سرو کنید. ما شوید یا ترخون و هویج بو داده را ترجیح می دهیم ، یا شاهی ، آویشن و پیاز را امتحان کنید.
  • سس پستو: ارتقاء دیگر استفاده از پستو ریحان تازه است! یک قاشق چایخوری از آن را اضافه کنید او تلاوت کرد برای هویج بو داده و بریزید تا بپوشید!

غذای خوب

  • خدمت به رشد: 3/4 فنجان
  • کالری: 79
  • قند: 5 گرم
  • سدیم: 224 میلی گرم
  • روغن: 4 گرم
  • غذا: 11 گرم
  • امضا کردن: 3 گرم
  • پروتئین: 1 گرم