White plate with lemon blueberry pancakes and maple syrup being drizzled on top.

تابه کاغذ بلوبری موز لیمو


به دنبال یک پیچ و تاب سرگرم کننده با پنکیک معمولی هستید؟! ورق بلوط پروتئین لیمو موز یک دستور العمل جدید عالی برای صبحانه شما است! تنها کاری که باید انجام دهید این است که آن را بکوبید و بگذارید بپزد و آنها آماده رفتن هستند! یکی از موارد مورد علاقه من در مورد صفحات وب این است که می توانند تمام خانواده را تغذیه کنند! همچنین می توانید غذای باقی مانده را ذخیره کنید که صبحانه را برای چند روز راحت تر می کند.

این راز با مواد اولیه واقعی و بدون غذا ساخته شده است و شما چیزی برای رفع آن ندارید! به سادگی با کمی آب افرا شیرین شده و به جای تن قند اضافی با میوه پر می شود. من نمی توانم صبر کنم تا بشنوم که چقدر این را دوست دارید!


https://www.youtube.com/watch؟v=_PIUADlLFG4

فواید سلامتی پنکیک مخلوط

بلوبری آبی

بلوبری آبی حاوی آنتی اکسیدان های کورتسین و آنتوسیانیدین است! این در مبارزه با چاقی که به بیماری مزمن و پیری کمک می کند ، مهم است. آنها همچنین می توانند به عملکرد مغز و حافظه کمک کنند!

موز

موز منبع عالی فیبر و پتاسیم است. فیبر برای یک توالت سالم مهم است و می تواند به کاهش التهاب کمک کند. پتاسیم برای عملکرد عصب ، انقباض ماهیچه ها و ضربان قلب ضروری است.

لیمو

آیا می دانید که یک لیمو حاوی 50 درصد از ویتامین C دریافتی روزانه شما است؟ اگرچه این برای سیستم ایمنی مهم است ، اما برای کاهش خطر بیماری های قلبی و سکته نیز مهم است. ویتامین C برای جلوگیری از استفاده از سنگ آهن به جای هم ، ضروری است!

تابه کاغذی با پنکیک و یک بشقاب سفید با پنکیک های بریده شده به صورت دایره ای.

برای مشاهده یا چاپ این راز به زیر مراجعه کنید! اگر می توانید دستور تهیه پنکیک ورق را تهیه کنید ، لطفاً عکسی را در اینستاگرام به اشتراک بگذارید وHealthyGroceryGirl را برای من ارسال کنید تا بتوانم به راحتی آنچه را که می سازید پیدا کنم و دوست داشته باشم! ارتباط با شما و دیدن دستور العمل های مورد علاقه شما سرگرم کننده است.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد HGG ، می توانید از کانال HGG YouTube در اینجا نیز دیدن کنید!

تابه کاغذ بلوبری موز لیمو

2021-06-02 22:08:25

  1. 1 شبیه لیموهای قدیمی است
  2. تخم مرغ 1
  3. 2 قاشق شربت افرا
  4. 1 فنجان شیر بادام
  5. 1 قاشق چایخوری + 1 قاشق چایخوری روغن نارگیل
  6. 1 ½ فنجان برای آرد
  7. 1 ½ قاشق چایخوری نوشابه
  8. ½ فنجان آبی تازه
  9. موز 1
  1. فر را روی 350 درجه فارنهایت گرم کنید.
  2. در یک مخلوط کن بزرگ ، تخم مرغ ، شیر بادام ، 1 قاشق چایخوری روغن نارگیل ، آب افرا ، پوست لیمو ، آب لیمو و آرد را اضافه کنید. مخلوط کنید تا یکدست شود.
  3. جوش شیرین را اضافه کرده و به آرامی مخلوط کنید.
  4. در یک قابلمه بزرگ ، آخرین قاشق چایخوری روغن نارگیل را به آن اضافه کنید.
  5. خمیر را بریزید و روی آن را بپوشانید.
  6. روی آن موز خرد شده و بلوبری بریزید و 10 دقیقه بپزید.
  7. اجازه دهید خنک شود ، لیمو را روی آن بریزید ، به صورت دایره برش دهید و لذت ببرید!

نویسنده پیشاهنگ دختر

فروشگاه دختر سالم https://www.healthygrocerygirl.com/

اگر این دستور غذا را دوست دارید ، برای دستور العمل های خوشمزه و مغذی زیر آن را بررسی کنید! مانند همیشه ، همه دستور العمل های دختران خواربار سالم بدون گلوتن و بیشتر گیاهی هستند.

پنکیک تخم لیمو

دستور العمل های پنکیک بدون گلوتن

اپل افرا Pecan She Pan Pan

یک بشقاب سفید با پنکیک صاف و یک تابه فلزی در پشت.یک ورقه پنکیک با یک صفحه سفید در جلو و پنکیک های بزرگ پر از افرا.

این ویدئو برای کانال YouTube Limoneira ساخته شده است! مگان روزولت ، RDN و سخنگوی Limoneira. برای مشاهده همه ابزارها و فیلم های ما ، حتماً کانال YouTube Limoneira را بررسی کرده و مشترک شوید!



وبسایت https://mdiet.ir
نوشته ایجاد شد 2150

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مرتبط

متنی که میخواهید برای جستجو وارد کرده و دکمه جستجو را فشار دهید. برای لغو دکمه ESC را فشار دهید.

بازگشت به بالا