جلسه عشق بدن - آشپزخانه دختر سالم

جلسه عشق بدن – آشپزخانه دختر سالم


ما در این مقاله بیشتر بحث خواهیم کرد – از تصاویر منطقه خلیج Boudoir گرفته تا سالم بودن برای خود. بنابراین ، برای آموختن درباره جلسه تناسب اندام آماده شوید و آماده شوید!

آهنگی وجود دارد که با خط “این یک سپیده دم جدید است ، یک روز جدید است” شروع می شود که در ذهن من می گذرد.

من در مورد شما اطلاعی ندارم اما از آن زمان که کمی غذا خوردن را متوقف کردم ، انگار که جهان علیه من نقشه می کشد. به نظر می رسد که من تا به حال تنها در یک سفر طولانی و خسته کننده نبوده ام.

در نتیجه به نظر می رسد کمبود شدید غذا در همه جا در تلویزیون در حال گسترش است.

منابع: سال گذشته در یک کنفرانس گفتاری که توسط استفانی هاچنسون برگزار شد شرکت کردم. عنوان آن Living La Vida Vegan بود. وقتی امسال از او اجازه گرفتم تا دوباره در جلسه او شرکت کنم ، احساس کردم: “خوب ، نگرش من در استفاده از غذاهای گیاهی به عنوان راهی برای دستیابی به خوبی تغییر کرده است. در حال حاضر در مورد احترام به بدن و پذیرش نظرم متفاوت است. بدن ، به دیگران می گویم که چه چیزی بخورند و چگونه می توانم غذا درست کنم. من بدن خود را برای به اشتراک گذاشتن چیزهایی مانند Boudoir Photographer دوست دارم تا به من کمک کند تا آن را تازه ببینم ، وقتی در ساحل یا استخر شنا هستم اعتماد به نفس بیشتری پیدا کنم. . من بسیاری از اتفاقاتی را که در عرصه می افتد می بینم که او می خواهد من در جلسه حاضر شوم! “

اما من اینقدر اشتباه نمی کنم.

به نظر می رسد استفانی از سال گذشته که با او صحبت کردم بسیار تغییر کرده است. و افکار او بسیار شبیه به افکار من است.

بنابراین شما را به گرمی دعوت می کنم که امسال در کنگره او شرکت کنید. او خود را “جلسه گوشت” می نامد.

فکر می کنم از آنچه در مصاحبه می گویم شگفت زده خواهید شد. من از استفانی خواستم که مکالمه ام را 30 دقیقه کوتاه نکند ، بلکه فقط اجازه می دهد تا زمانی که می خواهیم با صلح و آرامش صحبت کنیم ، مکالمه ما ادامه یابد.

برای ثبت نام اینجا کلیک کنید.

در اینجا آنچه استفانی در کنفرانس امسال خود می گوید:

اگر شما مانند اکثر زنان هستید ، ممکن است سعی کرده باشید بعد از غذا غذا بخورید .. بعد از غذا خوردن.

شما همچنین توصیه کردید …

بدبخت شدی…

احساس می کنید چیزی را پیدا نکرده اید که “برای شما کار می کند”…

و حتی ممکن است دست روی دست بگذارید و غذا را بیرون بگذارید.

غذاهای جامد تنها به تقاضا وابستگی می آورند.

ماندگاری به سرعت از بین می رود و منجر به سوء مصرف الکل می شود.

که به نوبه خود منجر به شرم و گناه می شود.

سپس متوجه می شوید که بخاطر اشتباهی که می کنید غذا می خورید و فکر می کنید یک شکست خورده هستید. و چرخه ادامه دارد…

پس از آن اعتماد به نفس و تمایل به شروع غذاهای دیگر به دست می آید ، بنابراین می توانید چند روز یا هفته بعد همان مکان را پیدا کنید.

این یک سیستم کاملا عقب افتاده است !!!

این به معنای کمبود شجاعت نیست.

اینطور نیست که شما سالم نیستید.

تو مشکلی نداری!

این روش اشکالی ندارد.

من در حال تغییر نگرش به غذا ، تغذیه و بدن خود هستم تا زنانی مانند شما غذا نخورند و زندگی خود را آغاز کنند.

رژیم غذایی که زندگی من را کنترل می کند – من فقط به غذا فکر می کنم ، برای حرکت بعدی خود آماده می شوم و از شر همه غذاهایی که به آنها بد می گویم (AKA – هرگز خورده نمی شوند) خلاص می شوم.

رژیم غذایی من به اندازه کافی “سالم” نبود ، بدن من به اندازه کافی “لاغر” نبود و من مدام تحت رژیم سختی که به خودم می دادم غرق می شدم.

اگرچه من بسیار تمیز غذا می خوردم ، کارهای زیادی انجام می دادم و برنامه رژیم غذایی خود را رعایت می کردم ، اما خوشحال نبودم و هنوز احساس می کردم ناکافی و بدبخت هستم.

من داستان خود را به اشتراک می گذارم زیرا داستانی است که اکثر ما می توانیم آن را درک کنیم. و من یک هدف دارم که به شما کمک کنم جنگ خود را با غذا پایان دهید و در نهایت به پوست خود تکیه کنید.

زیرا صادقانه بگویم ، کاهش وزن با شادی یکسان نیست.

من مثل قبل لاغر یا لاغر نیستم ، اما اکنون می توانم بخورم و دوباره آن را دوست داشته باشم! این خوشبختی است.

من وندی را به همراه روانشناسان ، مربیان ، نویسندگان پرفروش و دیگر مصاحبه های Body Love به صورت آنلاین دعوت کرده ام.

در این پرسشنامه تعاملی ، نحوه انجام موارد زیر را خواهید فهمید:

  • با هم غذا خوردن را متوقف کنید و برای راهنمایی در انتخاب غذای خود به بدن خود اعتماد کنید. من در مورد داشتن آزادی انتخاب آنچه می خواهید بخورید صحبت می کنم بدون این که کنترل خود را از دست بدهید!
  • یک رابطه سالم با غذا برقرار کنید و یاد بگیرید چگونه به جای گوش دادن به آنچه دیگران می گویند شما باید بخورید و آنچه نباید بخورید ، به گوش دادن به بدن و نیازهای آن حس کنید.
  • خود را از رژیم غذایی ذهنی رها کرده و محدودیت ها و مبارزه خود را تکمیل کنید.
  • دستیابی به مرزها و شیوه زندگی سالم بدون استرس یا برنامه های غذایی دقیق.
  • خوب و آگاهانه غذا بخورید تا بدن شما سالم بماند.
  • در بدن خود قوی باشید و به جای اینکه همیشه با شما بجنگید و احساس خوبی نداشته باشید ، خودتان را دوست داشته باشید.

فقط تصور کنید اگر می توانستید آنچه هستید ، احساس زیبایی روی پوست خود داشته باشید و شجاعت ورود به دنیا را داشته باشید.

تصور کنید زمان کمتری را صرف فکر کردن در مورد غذا – سالم یا ناسالم ، چاق کردن و کالری مصرفی …

زندگی بسیار بهتر از زمانی است که ما زندگی می کنیم به جای اینکه نگران ظاهر خود باشیم ، وعده غذایی بعدی ما چه کار خواهد کرد و در جهان پنهان شویم زیرا فکر می کنیم به اندازه کافی خوب یا لاغر نیستیم.

فقط یک کلمه برای توصیف این احساس وجود دارد- رایگان!

پیام های بلندگوها شما را از رژیم غذایی شما رها می کند و به شما اطمینان می دهد که نیازی نیست که سخت کار کنید و انرژی زیادی برای دستیابی به یک زندگی شاد و در عین دوست داشتن بدن خود داشته باشید.

امید استفانی برای شما هنگام عضویت این است که به عنوان مهمترین لحظه در تغییر سلامتی و شیوه زندگی خود به عقب نگاه کنید.

تنها کاری که باید انجام دهید این است که اینجا را کلیک کنید تا اطلاعات بیشتری را برای ایجاد یک لیست رایگان وارد کنید.

PS- ممکن است شما با اطمینان زندگی کنید ، بدون احساس گناه از غذا لذت ببرید و باور کنید که زیبا هستید. برای محدود کردن مصرف ، محدودیت ها و استرس نیازی به رژیم ندارید. راه بهتری وجود دارد که هنگام گوش دادن به رویداد آن را آشکار خواهید کرد. برای آزادی آماده باشید!

این خلاصه ای از تجربه من است ، بنابراین خوشحالم که صحبت های دیگر سخنرانان کنفرانس را می شنوم!

xoxo ،

وندی

وبسایت https://mdiet.ir
نوشته ایجاد شد 2514

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مرتبط

متنی که میخواهید برای جستجو وارد کرده و دکمه جستجو را فشار دهید. برای لغو دکمه ESC را فشار دهید.

بازگشت به بالا