حقیقت درباره طاعون

حقیقت درباره طاعون


من گزارشهای زیادی در روزنامه های وزنه برداری دیده ام که همه می گویند در سال اپیدمی به آن دست یافته اند. و این آمار نگران کننده است. یک منبع بسیار معتبر افزایش 25 پوندی را گزارش کرد.

در همین حال ، همه در تلویزیون شکایت دارند که بازگشت به محل کار نیاز به لباس های جدید دارد زیرا آنها دیگر نمی توانند آن را “شلوار جامد” بنامند.

با کنار گذاشتن خاطرات و شوخی های آنلاین ، اضافه وزن در گروه بزرگی از افراد می تواند پیامدهای جدی برای ایجاد بیماری ، ضربه و ناتوانی داشته باشد. متأسفانه ، اگر به آنچه توصیف شده است دقت کنید ، آنچه اتفاق می افتد آنقدرها که گزارشات روزنامه نشان می دهد ، خطرناک یا خطرناک نیست.


بسیار مشکوک ، بد گفته شده است

به عنوان مثال ، یکی از این گزارشها بر اساس یک نظرسنجی آنلاین بود که توسط هریس پولل به نمایندگی از انجمن روانشناسی آمریکا انجام شد. و بر خلاف آنچه در رسانه ها دیده اید ، در این مطالعه مشخص نشد که یک فرد معمولی در طول اپیدمی 29 کیلو وزن اضافه کرده است.

مادر 10 فرزند از هر 10 شرکت کننده گفت که این بیماری هیچ تغییری در بدن ایجاد نکرده است. بیست درصد گزارش کرده اند که به دلیل استرس دچار کاهش چربی غیر ضروری می شوند. 40 درصد باقیمانده گزارش دادند که اپیدمی منجر به چاقی غیر ضروری شد – و میزان چاقی گزارش شده در بین گروه ها در واقع 29 پوند بود.

به خاطر داشته باشید که همه اینها خود توضیحی بود که توسط هیچ اطلاعات غنی تأیید نشد. در نتیجه ، معلوم نیست که گزارشها یا خاطرات افراد چقدر دقیق بوده است. اما بدیهی است ، من دروغ می گویم ، این است که یک فرد معمولی در طول اپیدمی 29 کیلو وزن اضافه کرد. اکثر افرادی که مورد بررسی قرار گرفتند ادعا نمی کردند که اضافه وزن داشتند – و بیشتر کسانی که این وزن را داشتند کمتر از نیمی از آنها بودند.

در مورد گسترده ترین مقاله در وبلاگ بهداشت هاروارد در مورد 25 پوند چطور؟ باز هم ، همه چیز آنطور که به نظر می رسد نیست. نویسندگان دانشگاه هاروارد گزارش تحقیقات محققان دانشگاه کالیفرنیا ، سان فرانسیسکو را گزارش می کردند.

این کوچکترین اندازه بود و تنها 270 نفر وزن خود را با استفاده از مقیاس مجهز به بلوتوث به عنوان بخشی از معاینه قلب ردیابی کردند. به همین دلیل است که آمارها بسیار قابل اعتماد هستند. مشخص شد که این آموزش در فوریه 2020 ، با نزدیک شدن به کشور ، در عرض چهار ماه شش پوند افزایش یافت.

شماره 25 پوند از کجا آمده است؟ این به دلیل مقایسه نویسندگان دانشگاه هاروارد بود. اگر این کمبود برای 12 ماه متوالی ادامه داشت ، آنها تصور می کردند که 25 پوند اضافه می شد ، اما هیچ نشانه ای مبنی بر این که چنین بوده است وجود ندارد.

پس چه اتفاقی افتاده؟

حقیقت در مورد چاقی

Epic Health توانست وزن حدود 20 میلیون فرد سالم را مورد مطالعه قرار دهد و داستان کاملاً متفاوتی پیدا کند. میانگین افزایش وزن در طول بیماری همه گیر حدود یک پوند بود. اما همانطور که از این مطالعه مشاهده کردیم ، بخش ها بهترین راه برای بررسی آنچه در یک جامعه اتفاق می افتد نیستند.

راه دیگر برای مشاهده داده ها مشاهده توزیع تغییر وزن است: تعداد افرادی که کمتر از 5 کیلوگرم وزن کم کرده اند یا افزایش یافته اند ، 5 تا 10 پوند ، 10 تا 15 پوند و غیره. (به این هیستوگرام می گویند.)

اگر به هیستیکوم وزن داده Epic Health نگاه کنید ، می بینید که تغییرات وزن کوچک شایع تر از تغییرات بزرگ است. مهمتر از آن ، وقتی محققان تغییر وزن در سال اپیدمی را با تغییر چاقی در سال قبل از همه گیری مقایسه کردند ، چشم انداز آن مشابه بود. طاعون بر تعداد افراد دارای اضافه وزن یا چاقی یا تعداد افرادی که اضافه وزن یا چاقی داشتند تأثیر نمی گذارد.

اما چرا این چنین است؟

بدیهی است که اخبار بد بسیار جذاب است. و به نظر می رسد موضوع وزن اپیدمی آنقدرها هم که تیترها می گفتند بد نبود. اما من می ترسم مسائلی از این قبیل بتواند افراد را از اقدام برای مقابله با وزن منصرف کند و بگوید چاقی اجتناب ناپذیر و طبیعی است.

ریسک بلند مدت

ما نباید ایده های خود را برای آنچه برای دیگران امکان پذیر است در نظر بگیریم ، اما به عنوان موجودات ، این کار را می کنیم. ما همه اقدامات خود را با انتظاراتمان از آنچه در اطرافمان است هماهنگ می کنیم.

با افزایش تعداد شهروندان چاق ، ما تصور خود را از وزن خارجی تغییر داده ایم. مردی که 50 سال پیش ، اضافه وزن (هم پزشکان و هم ناظران عمومی) توصیف می کرد ، اکنون او (هم پزشکان و هم ناظران عمومی) را وزنی فوق العاده می داند – درست همانطور که ما شاهد بزرگ شدن او به عنوان یک فرد بالغ سالم بودیم.

وقتی مقدار زیادی در یک کاسه وجود دارد ، ما فکر می کنیم که باید بیشتر بخوریم. وقتی همه اضافه وزن دارند ، ممکن است اضافه وزن برای ما ایمن یا قابل قبول به نظر برسد. اما اگرچه ممکن است مشروع باشند ، اما اینگونه نیست.

آیا به هر حال می توانید سالم باشید؟

و به همین دلیل است که داستان غلطی که “همه” در طول بیماری همه گیر 25 پوند افزایش یافته است ، ارزش تصحیح دارد. همه وزن اضافه نکردند. در عوض ، چند نفر شروع به افزایش وزن کردند. و برای کسانی که این کار را کردند ، بیشتر آنها کمتر از پنج پوند درآمد داشتند.

این به معنای توهین یا تحقیر کسانی نیست که در سال گذشته ثروتمندترین آنها بوده اند. صرف نظر از علت ، این بدان معناست که آنها را تشویق کنید تا سود بیشتری را به عنوان یک عامل اصلی نبینند یا تصدیق کنند که این پیامد اجتناب ناپذیر سال اپیدمی است.

افزایش وزن می تواند بر سلامت و رفاه شما تأثیر بگذارد. و متخصصان بهداشتی هستند که می توانند با تغییر عادات ، تغییر شیوه زندگی و – در صورت لزوم – پزشکی ، روانی یا درمانی ، به کاهش وزن کمک کنند. و اگر وزن کمی برای کاهش وزن دارید ، به یاد داشته باشید که حتی اندکی وزن نیز می تواند تأثیر مفیدی بر سلامت شما داشته باشد. بنابراین ، اجازه ندهید طول پیاده روی شما را از تکمیل تمام مایحتاج اولیه باز دارد.



وبسایت https://mdiet.ir
نوشته ایجاد شد 2719

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مرتبط

متنی که میخواهید برای جستجو وارد کرده و دکمه جستجو را فشار دهید. برای لغو دکمه ESC را فشار دهید.

بازگشت به بالا