دلیل نیاز شما به آن در بدن امروز شما

دلیل نیاز شما به آن در بدن امروز شما


زمان خواندن: 4 دقایق

میدونی چی اذیتم میکنه؟ این ایده که همه باید بدن خود را برای رفع نیازهای دیگری تغییر دهند. این “کسی” می تواند همسر ، دوست ، غریبه یا یک گروه کامل باشد. به نقل از سونیا رنه تیلور ، یا به طور خاص ، عنوان کتاب شگفت انگیز او ، “بدن شما عذرخواهی نمی کند”.

من بخشی از گروهی از چندین متخصص فیس بوک هستم که در ارتباط با خوردن بصری و سلامتی در هر اندازه® (HAES) هستند. من به وضوح آنچه را که من از یک متخصص تغذیه که با یک مشتری کار می کرد که دارای اختلال خوردن و اندام فیزیکی بود ، نوشتم. خریدار به وزنی رسیده بود که بسیار پایین بود و به شخصه سالم نبود ، هرچند که وزن “قابل قبول فرهنگی” بود. خریدار شکایت کرد که دیگران به خاطر ثروتمند شدن با او بدرفتاری می کنند. به عبارت دیگر ، او هرگز بار دیگر تبعیض و تعصب را تجربه نکرد.

اینها افکاری است که من از بسیاری از مشتریان خود شنیده ام. عادات غذایی ناسالم و ناسالم می تواند در هر اندازه و شکلی ایجاد شود. با این حال ، هرچه بیشتر از دیدگاه ماجراجویانه پیشرفت کنید یا به درک خود در مورد “سالم” بودن خود بپردازید ، نه تنها با انگ داخلی ، بلکه با انگ خارجی نیز بیشتر رفتار می کنید.

این یک چیز است که با بدن خود احساس ناراحتی می کنید ، اما وقتی در نشستن روی صندلی فرودگاه یا تئاتر مشکل دارید یا نگران این هستید که یک صندلی ناهار خوری شما را عقب نگه می دارد ، این احساس نیز افزایش می یابد. غم غم انگیزی که او می خواهد.

آسیب روزه داری

ننگ یک مشکل واقعی است و مشکلی است که بر سلامت افراد تأثیر می گذارد. مشکلات سلامتی که با اضافه وزن “در ارتباط” هستند؟ تعصب ، تبعیض و انگ از خود ثروت افراد ثروتمند و عاملان آن سرچشمه می گرفت. این امر به ویژه در صورت تعصب افراد صادق است. (هنگامی که شروع به تبعیض می کنید ، اعتقاد دارید که به دلیل داشتن اضافه وزن به اندازه کافی خوب نیستید. یا معتقد هستید که نباید اضافه وزن داشته باشید یا کارهای دیگری انجام دهید. “)

متأسفانه تحقیر افزایش وزن افراد زیادی را به مشارکت در کاهش وزن سوق می دهد تلاش برای پیروی از نگرش مثبت این شامل هر چیزی از رژیم های غذایی بیش از حد تا برداشتن قسمتی از معده و / یا روده می شود. متأسفانه جراحی کاهش وزن می تواند عوارض جانبی جدی داشته باشد. در مورد غذا خوردن؟ تلاش برای خوردن تحت اقدامات حفاظتی بدن کلید افزایش وزن است. در عوض ، بیشتر رژیم گیرنده ها وزن بیشتری نسبت به زمانی که هرگز غذا نخورده اند افزایش می دهند. (برای کسب اطلاعات بیشتر در این مورد ، توصیه می کنم یک مصاحبه پادکست از ربکا اسریچفیلد با ساندرا آمودت ، نویسنده “چرا رژیم غذایی باعث چاقی ما می شود.”)

سازمان بهداشت جهانی نیاز به تغییر دارد؟

همه مواردی که در اینجا ذکر کردم کاربرد دارد که من در مورد روزه های مختلف در نشریات مختلف نوشته ام – نه در این وبلاگ. یکی از اینها داستان طولانی در مورد روزه گرفتن است غذای مدرن مجله به تازگی ، من در مورد محرومیت از نوشتم سیاتل تایمز و واشنگتن پست اینجا و آنجا. اما آنچه زنبورها را در کاپوت من پیدا می کند ، یک قیاس گیج کننده است که مدتی در ذهنم ظاهر شد:

کسی که برای پذیرش و اجتناب از انگ و تبعیض ، بدن یا ظاهر خود را تغییر می دهد ، مانند زورگویی است که می خواهد رفتار خود را تغییر دهد تا از آزار و اذیت خود کاسته شود.

چه در مورد تبعیض یا آزار و اذیت صحبت کنیم ، برای تغییر ، مسئولیت نباید با طرف قربانی باشدبه این فرد متخلف (اعم از شخص ، فرهنگ یا گروه) است که باید تغییر کند.

هر یک از ما گرانبها هستیم و سزاوار همان احترامی هستیم که می توان برای هر انسانی قائل شد. تناسب اندام و سلامتی ما (بخوانید: سلامتی و تناسب اندام ، و اگر “اضافه وزن” دارید سالم نخواهید بود) مردم ما را خوشحال و سالم نمی کنند. ما را ناسالم و بدبخت می کند. باید متوقف شود.

چند مورد اضافی از جعبه صابون من

من هر روز وظیفه خود را با مشتریان 1 به 1 خود انجام می دهم تا به آنها در ارتباط بهتر با غذا و بدن کمک کنم با بازسازی سلامت به شیوه ای سودآور و پایدار. رشد سالم (HAES) و رژیم غذایی طبیعی مواردی هستند که من استفاده می کنم ، زیرا اینها موارد ضد زوال عقل هستند. اینها موضوعاتی است که من بیشتر در مورد آنها نوشته ام ، از جمله:

و البته ، شما همچنان مقاله مربوط به HAES ، چاقی و روزه داری ، خوردن طبیعی و سایر رویکردهای مربوط به بدن و تأیید بدن را مشاهده خواهید کرد.

این مقاله شامل پیوندهایی به وابستگان آمازون است. من به عنوان شریک آمازون از خریداران مناسب دریافت می کنم.


این را چاپ کنید این را چاپ کنید

وبسایت https://mdiet.ir
نوشته ایجاد شد 2720

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مرتبط

متنی که میخواهید برای جستجو وارد کرده و دکمه جستجو را فشار دهید. برای لغو دکمه ESC را فشار دهید.

بازگشت به بالا