[ رژیم کانادایی ] برای اینکه بهتر بدانید اصلا کانادا نیست


طبق معمول ، دست به غذا زدم و منتظر ماندم تا غذا بلند شود و حمله کنم. من یک بطری آب سیب هویج را در مقابل او با یک کاسه ماست دیدم. او هم نشسته بود و به آنها نگاه می کرد. به پسر عمویم زنگ می زنم. انگار منتظر اجازه بود تا خاکسترش را بشکند. اما در حقیقت ، او منتظر بود تا ناهار ، حاوی رازیانه چرب و خواهر چیلی ، با یک غذای برنج سرو شود.

من تعجب می کردم ، چرا می خواهید آب سیب هویج را با رازیانه بخورید؟ این سه وجه مشترک چیست؟ بعد با خودم گفتم چی داری؟ والا…

به زودی گرسنه شدم. به محض اینکه بشقابم را با پلو پر کردم و در یک کاسه رازیانه فرو رفتم ، متوجه شدم که او آب سیب و هویج را در یک لیوان دو فنجانی ریخته و آن را گذاشته است. دو فنجان می خورد و می گذارد.

من طاقت نداشتم وقتی غذا می خوردم ، از او پرسیدم چرا غذا نمی خورد.

انگار صدایش از ته چاه می آمد: “نمی توانم.” در چهارمین روز رژیم غذایی من فقط باید آب میوه و ماست بخورم.

پرسیدم ، چه کسی چربی گردو را در دهانم مالیده بود ، “نهااااااار؟” سپس گفتم: “انشاءالله صبحانه خوبی خوردی؟”

اره گفت. فنجان قهوه و حبه قند و برگ نان تست.

کم کم نگران آن شدم. الان گفتم باشه؟

او گفت بله.

من همچنین در ذهنم گفتم که از رنگ زرد صورت شما که با رنگ سال تعیین شده است مشخص می شود که خوب است.

به زودی فهمیدم که پسر عموی ما توسط رژیم اسیر شده است ، او همچنین کانادایی تبار بود. جالب اینجاست که او خودش می داند رژیم کانادایی رژیم بسیار سختی است که بسیاری از متخصصان با آن موافق نیستند ، اما می گوید من چاره ای ندارم و باید با عید وزن کم کنم. ضرب المثل “مرا بکش و زیبا کن” در اینجا مناسب است.

کسی به من نمی گوید ، آه ، مرد چاق من ، شما 30 سال است که برای این چربی و چاقی کار می کنید ، اکنون 15 روز است که رژیم کانادا هیچ چیز را نمی سوزاند ، هان؟ !!!

رژیم کانادا از ما چه می خواهد؟

او می گوید با این رژیم 15 روزه در کانادا به وزن فوق العاده خود می رسد. و در میان کسانی که می خواهند در کوتاه ترین زمان ممکن وزن خود را کاهش دهند ، این رژیم طرفداران خاص خود را دارد.

وقتی برنامه رژیم غذایی روزانه او را دیدم ، احساس ضعف کردم حتی اگر تا جایی که می توانستم غذا خورده بودم. آنها برنامه را بسیار محکم و سخت نوشتند. اراده در واقع از شما می خواهد که به آن پایبند باشید.

صبحانه فقط قهوه یا چای با یک حبه قند است. یک روز به آن مزه می دهند و یک ورقه نان تست اضافه می شود. شخصاً با یک بسته کامل احساس سیری نمی کنم.

برای ناهار ، در بهترین حالت ، نصف سینه مرغ را آب پز یا آسیاب شده با کاهو و آب لیمو میل می کنید. بیشتر شبیه یک میان وعده است. در برخی از روزها شما باید یک یا دو تخم مرغ آب پز یا ماهی کبابی یا چند برگ سوسیس بخورید.

برای شام 300 گرم گوشت یا مرغ آب پز یا فقط سالاد کرفس و سس کلم و آب لیمو ، پنیر رژیمی ، هویج و تخم مرغ آب پز.

چیزی که توجه من را به خود جلب کرد این بود که اگر امشب به شما اجازه خوردن گوشت پخته داده شود ، فردا محکوم به خوردن سالاد کرفس هستید. انگار یک شب می خواهد یک خواب راحت به شما بدهد. فقط با آب لیمو بایستید. به آن استرس می گویند.

برای من عذاب به نظر می رسید ، اما دختر عمه جان آن را پذیرفته بود و باید 12 روز دستورات کانادایی را رعایت می کرد و به گفته آنها 3 روز به عنوان سیستم ثبات.

مخالفان این رژیم بسیار کمتر از حامیان آن هستند. این بدان معناست که تعداد آنها بسیار بیشتر است. که برای من هم منطقی به نظر می رسد.

قوانین تنظیم دیکتاتور کانادا (رفتار خود را زیر نظر داشته باشید)

چندین قانون در این رژیم وجود دارد که در صورت عدم رعایت آنها شما را عصبانی می کند.

اگر یک بار به اشتباه شیطان را ملاقات کردید یا فراموش کردید که رژیم می گیرید ، یک شکلات آب نبات خورده اید که در رژیم غذایی شما وجود ندارد ، از رژیم کانادا اخراج شده اید و اخراج شده اید تا به بی عدالتی خود فکر کنید و دو ماه دیگر فرصت دارید که به داخل بروید. شما زمین ندارید (نمی دانم چرا رهبر کره شمالی جلوی چشم من آمد).

میان وعده T ، ممنوع (من با تنقلات زندگی می کنم).

الکل T ، قندها ، روغن ها ، سس ها ، قندها ، کربوهیدرات ها ، چربی ها ، غلات ، ممنوعیت.

عمدا یا ناخواسته در وعده های غذایی روزانه دخالت نکنید.

یک قاعده خوب این است که شما مجاز هستید هر مقدار که می خواهید آب بنوشید. (مردم می دانند که در آب آشامیدنی تنبل هستند. نه ، خدای ناکرده شیر آب را ببندیم).

یک قانون خوب دیگر این است که افراد مبتلا به فشار خون بالا ، بیماری قلبی ، ناراحتی های معده و سایر بیماری ها اجازه ورود به رژیم کانادا را ندارند. (خسته نباشید)

حیوانات خانگی رژیم غذایی کانادایی که در آبهای اقیانوس اطلس قایقرانی می کنند

داشتن رژیم غذایی منظم و مناسب بسیار خوب است و این موضوع در این رژیم کنترل می شود (البته بسیار سختگیرانه است ، برخی از انعطاف پذیری ها نیز بد نیستند). اما فقط به شما می گوید که چه چیزی بخورید. اما محتوای این مواد مغذی نه اصولی است و نه منطقی. وقتی جزئیات را می خوانید ، قلب شما به یک پرس مناسب غذا می افتد.

  • ابتدا کربوهیدرات ها و چربی ها به طور کامل از غذا حذف می شوند. از دو منبع اصلی انرژی بدن غفلت می شود و هیچ منطقی در پشت آن وجود ندارد. از میوه خبری نیست البته به جز آب سیب هویج در روز چهارم در وسط فسیل ما.
  • صبح ، وعده این پادشاه مهم ، پادشاه وعده ها ، در این رژیم به راحتی نادیده گرفته می شود. این وعده که متابولیسم بدن آغاز می شود ، آیا می توان با یک حبه قند و یک فنجان قهوه تحقق بخشید؟!
  • این رژیم غذایی بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تأمین نمی کند. به عنوان مثال ، بدن از نظر ویتامین B بسیار کمبود دارد ، که هیچ تاثیری جز ریزش مو ندارد. نه لاغر می شوید ، نه زود از بین می روید.
  • اصلاً چند سالت است؟ کالری مورد نیاز روزانه شما را در نظر نمی گیرد. یک سیستم سختگیرانه توسط مردم نوشته شد. جنسیتشون هرچی باشه؟ آیا آنها جوان هستند یا نه؟ هر روز به چند کالری نیاز دارند؟ وزن آنها اکنون چقدر است و می خواهند به چه وزنی برسند؟ سفارش برای همه

حداکثر میزان کالری که این رژیم برای بدن فراهم می کند 600 تا 800 کالری است. در حالی که کالری افراد بسته به سن و وضعیت جسمانی آنها مورد نیاز است ، چیزهای بیشتری از آن وجود دارد. اگر با همان 600 تا 800 کالری مصرف کنید ، آن را خیلی سریع از دست خواهید داد.

  • و یکی دیگر از معایب مهم تفاوت کالری در تعهدات روزانه این رژیم است. یک روز غذای پر کالری ، روز دیگر کالری کم. این تغییرات باعث ایجاد شوک شدید در بدن می شود.
  • یکی از عوارض جانبی این رژیم غذایی در طول روز شدت احساس گرسنگی است که به نوبه خود بر خلق و خو ، تمرکز و کارآیی تأثیر می گذارد. این پسر عموی وحشی و سرزنده من تبدیل به یک عروسک زرد رنگ شده است که به نظر می رسد به اشتباه آن را در لباس های رنگارنگ در ماشین لباسشویی انداخته است. ضعیف و زرد و مچاله شده. اعصاب بسته ، با 3 اونس عسل قابل خوردن نیست.
  • از دست دادن عضلات یکی دیگر از موارد شرم آور است که در این رژیم اتفاق می افتد. وقتی بدن می بیند که در حال کاهش وزن است ، چربی را برای یک روز ذخیره می کند و عضلات ضعیف را برای انرژی می سوزاند. و هنگامی که رژیم غذایی پاسخ نمی دهد ، وزن اضافی با عضلات بر نمی گردد. زیرا چربی با میل شما را می پذیرد. به خصوص چربی اشباع شده دور شکم.
  • کاهش سریع وزن نیز به این دلیل است که بدن آب بینابینی را به همان اندازه بد از دست می دهد. این به خودی خود تعداد انگشت شماری از دسته های دیگر مانند سردرد ، لرز و تیرگی را در پی داشت ، بنابراین بر آب تأثیر منفی می گذارد.
  • به گفته پسر عموی من ، تمرینات و ورزش هایی نیز برای این زمان وجود داشت. اما او آنقدر زنده بود که فعالیت های روزمره اش را با درد انجام می داد ، چه برسد به ورزش.
  • هرجا به این رژیم نگاه می کنم ، مبنای علمی در آن نمی بینم. کسانی که این رژیم کانادایی را طراحی و اجرا کردند ، که مطمئن هستم والدین کانادایی نبوده اند ، خودشان باور نداشتند که کاهش وزن اصلی که در 15 روز اتفاق می افتد در 15 روز دیگر باز خواهد گشت؟!

ما در حال حاضر آخرین کلمه را می گوییم:

اگرچه صحبت های زیادی در مورد آسیب و از دست دادن این رژیم انجام شده است ، اما بسیاری از مردم تصور می کردند که این رژیم و موفقیت آن را ایجاد کرده است. عوامل زیادی ممکن است در این موفقیت نقش داشته باشند ، و این دلیل قانع کننده ای برای اثبات خوب بودن این رژیم نیست. این افراد احتمالاً شرایط جسمانی مناسبی برای حفظ آن 15 روز داشتند و فقط خود را به آن 15 روز محدود کردند و سپس رژیم معمولی خود را ادامه دادند.

اما در اصل ، افراد این رژیم زمان زیادی را برای رسیدگی به آسیب ها صرف نمی کنند. بنابراین خوب است که به علم بد کودک اعتماد کنیم و روشها و تکنیکهای مورد توافق علم را دنبال کنیم. سالها متخصصان در حال یادگیری و خوردن سبک هستند تا بتوانند روزی به شما کمک کنند. برای هرگونه تغییر در شیوه زندگی خود ، به آنها اعتماد کنید تا بسته به شرایط جسمانی شما نکات لازم را برای کاهش وزن یا حتی افزایش وزن به شما ارائه دهند.

هر چه کاهش وزن کندتر و اصولی تر باشد ، ثبات آن بیشتر می شود. و برای کاهش وزن اصلی ، ماهیگیری مرکز کنترل گرسنگی در مغز شما دیگر جواب نمی دهد. همزمان با ارائه رژیم غذایی سالم و معقول با میان وعده های خوب برای بدن ، باید تمرینات اساسی و ضروری را زیر نظر مربی انجام دهید تا به نتیجه دلخواه برسید. بگذارید خیال شما را راحت کنم: رژیم بدون ورزش باعث تناسب اندام شما نمی شود.

حالا می توانید از خودتان برایمان بگویید؟ آیا حاضرید بدن خود را به خاطر داشتن ظاهر خوب در خانواده به خطر بیندازید؟ نظر شما در مورد حکومت کانادا چیست؟ آیا آن را تجربه کرده اید؟ اگر فکر می کنید من اشتباه می کنم ، خوشحال می شوم که من را اشتباه گرفته ام. منتظر پیام شما هستم

وبسایت https://mdiet.ir
نوشته ایجاد شد 2514

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مرتبط

متنی که میخواهید برای جستجو وارد کرده و دکمه جستجو را فشار دهید. برای لغو دکمه ESC را فشار دهید.

بازگشت به بالا