سالاد کامل ملیسا فصلی | HEMSLEY + HEMSLEY


سلام ملیسا اینجاست!

اگر مانند من در انگلستان هستید ، اغلب بدان معناست که سالاد شما باید در تمام فصل پر شود و این کار هم می شود. سپس 7 سالاد تابستانی با باران یا نور ؛ ترکیبی شیرین از قلب خوب و خوب تازه و سبک. بسیاری از چیزهای عالی برای به اشتراک گذاشتن و آنچه می توانید دو برابر بهتر انجام دهید تا روز بعد داشته باشید یا به پیک نیک بروید. مانند گذشته ، با خیال راحت هرگونه وسایل اضافی مورد نیاز خود را برای کاهش ضایعات آشپزخانه و پایداری بیشتر غذای خود اضافه کنید.

1. سالاد عدس با لباس سماق
این سالاد خورشتی با چاشنی سماق خوشمزه برای همه مناسب است! اگر قبلاً این کار را نکرده اید ، احتمالاً بعداً این کار را انجام خواهید داد. یک سالاد خوشمزه در آخر هفته گرم و پای ترشی.
راز بگیرید.

2. سالاد برش نخود بزرگ
این در من متولد شد که دارای * اجزای روشنایی * بودم و سعی می کردم قبل از ناامیدی از آنچه در یخچال و کابینتم پنهان شده بود استفاده کنم. بنابراین با خیال راحت هر چقدر که می خواهید در اینجا استفاده کنید و هر چیزی را که م wouldثر است دور بیندازید. این برای یک ناهار عالی یا شام نیمه هفته ایده آل است. اگر می خواهید روز بعد آماده کنید ، مواد را در یک شیشه جایگزین کنید و آن را با خود ببرید تا بتوانید وقتی آماده شدید سالاد را بپوشانید و حرارت را خاموش کنید.
راز بگیرید.

3. غذاهای پروانه ای کنجد
غذاهای کنجد ، زنجبیل و نودل آهک به سرعت و به راحتی یا برای شام به محل می رسند. اگر می توانید شام درست کنید ، بقیه برای ناهار فردا عالی است! من با چیزهایی که این بار در خانه داشتم درست کردم. مارچوبه ، نخود زمستانی ، limpo cavolo nero و کرفس اما با سبزیجات کامل سرگرم کننده است ، بنابراین از آنچه دارید استفاده کنید. گاهی اوقات سبزیجات خام را زمانی که تازه هستند و هنگام طلوع آفتاب ذخیره می کنم.
راز بگیرید

4. کاسه برانچ سالاد یکشنبه
با تنبلی کامل ، غذا را کنار هم می ریختم ، من این ظرف سالاد را چند یکشنبه پشت سر هم درست کردم و شروع به نام آن کاسه برانچ یکشنبه کردم ، حتی اگر در طول روز سرگرم کننده باشد. اگر در حال انجام تکالیف هستید و برای جمع آوری همه چیز به الهام نیاز دارید ، بگذارید اینطور باشد! از هوموس (من فلفل قرمز باقی مانده را که چند روز قبل درست کرده بودم اما گرین دیپ لذت بخش تر بود) با هر سبزی ، سالاد مورد علاقه خود استفاده کنید.
راز بگیرید.

5. Pea & Quinoa Tabbouleh را به اشتراک بگذارید
این سالاد تبوله با نخود فرنگی و کینوا ، استفاده کامل از تببله محترم و همچنین بهترین راه استفاده از خورشت پخته شده یا کینوا و سبزیجات و سالاد است. از هر سبزی و سالادی که دارید استفاده کنید.
راز بگیرید.

6 بوراتا ، نعناع و گوجه فرنگی دو طرفه
Burrata بخش مهمی از یک رویداد بسیار خاص است (در این مورد ، تجمع مجدد با دوستان برای بستن با گوجه فرنگی های خانگی). من دوست دارم این سالاد را با گوجه فرنگی * به دو صورت * ارائه کنم. نیمی بو داده و نیمی تازه و خام. به جای بوراتا می توانید از موزارلا بوفالو ، ماست یا چربی بسیار چرب یا پنیر انگلیسی یا پنیر بز استفاده کنید.
راز بگیرید.

7 ادویه در هالومی و نخود و کینوا سیاه
یک کاسه پر از ادویه جات تازه و معطر. ترکیبی از سالاد شیرین و شیرین هالومی با گیاهان شکست ناپذیر – ممکن است بخواهید از این و همه چیز استفاده کنید. اگر نمی توانید کینوا سیاه پیدا کنید ، از هر چیزی که پیدا می کنید استفاده کنید یا هر دانه ای می تواند زیبا باشد- برنج / گندم سیاه و غیره.
راز غذا خوردن را پیدا کنید

برای تهیه سالاد بیشتر ، از وب سایت من دیدن کنید www.melissahemsley.com یا دستورالعمل های روزانه من را در instagram دنبال کنید @ melissa.hemsley



وبسایت https://mdiet.ir
نوشته ایجاد شد 2710

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مرتبط

متنی که میخواهید برای جستجو وارد کرده و دکمه جستجو را فشار دهید. برای لغو دکمه ESC را فشار دهید.

بازگشت به بالا