سرآشپزهای آشپز - خودتان را لاغر بخورید

سرآشپزهای آشپز – خودتان را لاغر بخورید


درختان ساده آشپزی که کاملاً ترد هستند ، پر از رایحه هستند و به راحتی تنها در 20 دقیقه ساخته می شوند! خیلی خوشمزه با سوپ خوشمزه سرو میشه!

هیچ چیز بهتر از این ادویه خوشمزه نیست و این مرغ خوشمزه پخته می شود (سرخ نمی شود!) بنابراین می توانید از خدمت به فرزندان و خواهران و برادران خود لذت ببرید! مرغ مورد علاقه من در دوران کودکی است ، اما وقتی می گویم عشق بزرگسالان نیز به من اعتماد کنید. با سس مورد علاقه خود سرو کنید (من سوپ خردل خودم درست می کنم!)

این غذاهای مرغ که به راحتی پخته می شوند از بیرون طلایی و معطر ، از داخل آبدار و شیرین هستند و به راحتی تنها در 20 دقیقه تهیه می شوند. یعنی چی شبیه نیست ؟؟

درختان ساده آشپزی که کاملاً ترد هستند ، پر از رایحه هستند و به راحتی تنها در 20 دقیقه ساخته می شوند!  خیلی خوشمزه با سوپ خوشمزه سرو میشه!

در اینجا چیزی است که شما نیاز دارید

  • مرغ نرم – من دوست دارم زیور آلات مرغ از پیش خرد شده بخرم ، زیرا کارها را ساده تر می کند و همچنین می توانید سینه های مرغ را به صورت رشته ای خرد کنید ، مطمئن شوید که همه آنها به اندازه کافی بزرگ هستند.
  • تخم مرغ – این مرغ را می پوشد و به بستن خرده ها کمک می کند
  • تکه های نان – من از تکه های پانکو گندم استفاده کردم زیرا دوست دارم سخت باشد ، اما هر نوع نان برای این کار مفید است. اگر به دنبال کربوهیدرات خود هستید یا می خواهید از نان گندم کامل استفاده کنید ، پوشش پودر بادام را که به این روش استفاده می شود بررسی کنید!
  • پنیر پارمسان – من دوست دارم این را با تکه های نان مخلوط کنم تا به مرغ کمک کرده و طعم بیشتری به آن بدهد.
  • غذای مایع – این به جوجه ها اجازه می دهد غذای مغذی و مغذی بیشتری داشته باشند
  • خردل دیژون – طعم و زیپ را به مرغ می افزاید!
  • سس ووسترشر – بله ، همه ما عاشق طعم و مرغ عملکردی مرغ ها هستیم ، بنابراین کمی طعم را اضافه می کنیم
  • چاشنی – ترکیبی از آویشن خشک (یا می توانید تازه استفاده کنید) ، پودر سیر ، پودر پیاز ، نمک مخلوط با فلفل

درختان ساده آشپزی که کاملاً ترد هستند ، پر از رایحه هستند و به راحتی تنها در 20 دقیقه ساخته می شوند!  خیلی خوشمزه با سوپ خوشمزه سرو میشه!

چگونه آشپزهای ساده درست کنیم

فر را با حرارت 400 درجه فارنهایت گرم کنید و دو ظرف کم عمق مخلوط با خرده نان را باز کنید. ابتدا تخم مرغ ، خردل دیژون ، سس ورسترشایر ، نمک و فلفل را در یک قابلمه و در قابلمه دیگر با همزن برقی ، خرده ها ، پنیر پارمزان ، غذای چرب و سایر ادویه ها را مخلوط کنید.

مرغ را در زرده تخم مرغ و سپس در مخلوط آرد سوخاری مخلوط کرده و مرغ را کمی فشار دهید تا خوب پیچیده شود. مرغ را روی یک ورقه پخت سیم بفرستید (یا می توانید فقط از پوست آن استفاده کنید) و این کار را تکرار کنید تا همه چیز پوشانده شود و آماده پخت شود. نوع حرفه ای: قالب سیمی به جوجه ها کمک می کند تا هنگام پختن ظاهر خوبی داشته باشند!

هنگامی که مرغ پوشانده شد و روی یک ورقه پخت آماده شد ، ماهی را با جوش شیرین بپوشانید و آن را به مدت 20 دقیقه در فر بپزید تا قهوه ای طلایی شود و مرغ را از وسط نصف کنید. سرو فوری سس مورد علاقه شماست که می توانید از آن لذت ببرید.

آیا می توان آن را در سرخ کن ساخته کرد؟

کاملاً و شگفت انگیز است! تنها دلیلی که من دوست دارم مرغ را بپزم این است که می توانید به جای خنک کردن دسته ای آن (بسته به اندازه تنفس) ، آن را یکباره بپزید. برای پخت این غذا در سرخ کن ، فقط تکه های مرغ را در تابه بریزید و در دمای 400 درجه فارنهایت به مدت 10 تا 12 دقیقه بپزید تا قهوه ای طلایی شود ، سپس مرغ را از وسط نصف کنید. و این همه!

نحوه استفاده از دستور العمل های سرآشپز

درختان ساده آشپزی که کاملاً ترد هستند ، پر از رایحه هستند و به راحتی تنها در 20 دقیقه ساخته می شوند!  خیلی خوشمزه با سوپ خوشمزه سرو میشه!

آماده سازی و ذخیره سازی

این غذاهای مرغ پخته شده در یک ظرف در بسته قرار می گیرند ، تا زمانی که در یخچال نگهداری می شوند 4 روزبه هنگامی که برای شروع مجدد آماده شدید ، کافی است آنها را به فر ، شلوار عرق یا کولر گازی برگردانید تا دوباره پاک شوند! درختان به مدت سه ماه سرد می شوند ، قبل از گرم شدن مطمئن شوید که کاملاً ذوب شده اند.

غذا بسیاری از غذاهای مرغ آن را دوست دارند

  • زمان آماده سازی: 10 دقیقه
  • زمان پخت: 20 دقیقه
  • تمام وقت: 30 دقیقه

عناصر

مخلوط تخم مرغ:

  • 1 تخم مرغ
  • 1 قاشق چایخوری دیژون مپیرو
  • 1 قاشق چایخوری سس ووسترشر
  • نمک و فلفل برای چشیدن

برای مخلوط نان:

  • 1 فنجان نان گندم کامل
  • 1/4 فنجان پنیر پارمزان رنده شده
  • 2 قاشق غذاخوری پودر کتان
  • 1 قاشق چایخوری آویشن خشک
  • 1/2 قاشق چایخوری پودر سیر
  • 1/4 قاشق چایخوری آرد پیاز

دستورالعمل ها

  1. فر را با دمای 400 درجه فارنهایت گرم کنید.
  2. با استفاده از دو ظرف کم عمق ، یک تخم مرغ ، خردل دیژون ، سس ورچسترشایر ، نمک و فلفل در یک ظرف و ظرف دیگر تهیه کنید ، کیک ها ، پنیر پارمزان ، غذاهای چرب و سایر ادویه ها را مخلوط کنید.
  3. مرغ را بعد از شستن تخم مرغ و سپس در مخلوط نان ، کمی فشار دهید تا مرغ به خوبی پوشانده شود. سپس مرغ پخته شده را روی یک ورقه پخت سیم بفرستید (یا می توانید کاغذ را با کاغذ بپیچید) و این کار را تکرار کنید تا زمانی که تمام کیسه های مرغ پوشانده شده و آماده پخت شوند. نوع حرفه ای: قالب سیمی به جوجه ها کمک می کند تا هنگام پختن ظاهر خوبی داشته باشند!
  4. وقتی مرغ پوشانده شد و روی یک ورقه پخت قرار گرفت ، روی آن را بپوشانید و بپزید و 20 دقیقه در فر بگذارید تا قهوه ای طلایی شود و مرغ را از وسط نصف کنید. بلافاصله با سسی که دوست دارید از آن لذت ببرید سرو کنید.

یادداشت

* سینه های مرغ تا چهار روز در ظرف در بسته و یخچال فریزر نگهداری می شود و تا سه ماه فریز می شود.

دستورالعمل های رژیم غذایی:

  • خدمت به رشد: فروش 3 عدد مرغ
  • کالری: 303
  • قند: 1.2 گرم
  • سدیم: 783.3 میلی گرم
  • روغن: 5.4 گرم
  • مصرف سوخت: 1 گرم
  • غذا: 13.6 گرم
  • امضا کردن: 2.2 گرم
  • پروتئین: 48.9 گرم

لطفاً توجه داشته باشید که تمام اطلاعات غذا گمانه زنی است. نگرش ها بر اساس رنگ متفاوت است ، به همین دلیل است که ما شما را تشویق می کنیم آن را خودتان بخوانید تا به نتایج مناسب برسید.

درختان ساده آشپزی که کاملاً ترد هستند ، پر از رایحه هستند و به راحتی تنها در 20 دقیقه ساخته می شوند!  خیلی خوشمزه با سوپ خوشمزه سرو میشه!

وبسایت https://mdiet.ir
نوشته ایجاد شد 2141

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مرتبط

متنی که میخواهید برای جستجو وارد کرده و دکمه جستجو را فشار دهید. برای لغو دکمه ESC را فشار دهید.

بازگشت به بالا