سوپ کدو کابوچا در اجاق گاز آهسته

سوپ کدو کابوچا در اجاق گاز آهسته


به Secret بروید

اینها سوپ کدو کابوچا در اجاق گاز آهسته و paleo ، گیاه خوار ، و کاملا 30 مناسب! غذای ساده ، سالم و ناسالم برای طلا!

سوپ کدو ، سیب ، زردچوبه و کبوچا - اجازه دهید اجاق گاز آرام با سس کدو ضد التهابی ، گیاهی و 30 کابوچا سازگار با شما سرو کند!  این غذای ساده ، سالم و ناسالم است!  |  Khalidakhalife.com |  KamemeTvKenya

در حال حاضر یک قطعه کوچک از قلب من را برای شما ذخیره می کنم.

Liiiiiiiike ، OVEN NEXT BOX SQUASH.

IE: چیزی که من در 3 سال گذشته هر روز ناهار خوب خورده ام. <- و ما اینجا کمی صحبت نمی کنیم. اسلحه کابوچا در تمام روز

این پزشک را ناامید می کند. یا چیزی.

من متکبر هستم. من دوست دارم. اگر من هنوز ازدواج نکرده بودم و مجبور بودم شریکی پیدا کنم ، و جعبه کدو به اندازه کافی ازدواج کرده بود ، من ازدواج می کردم.

خیلی خوب. اوضاع خوب پیش می رود.

سوپ کدو ، سیب ، زردچوبه و کبوچا - اجازه دهید اجاق گاز آرام با سس کدو ضد التهابی ، گیاهی و 30 کابوچا سازگار به شما خدمت کند!  این غذای ساده ، سالم و ناسالم است!  |  Khalidakhalife.com |  KamemeTvKenya

کدو کابوچا چیست؟

من برای پاییز و ثبات همراه با آب و هوا برنامه ریزی می کنم. چه چیزی برای ایجاد ثبات ضروری است؟ خوشمزه ، شیرین و غیره ، و امروز یک کوکی سس کدو کابوچا برای شما و تیم شما داغ می شود! من عاشق آشپزی با این نوع کدو هستم- در وبلاگ ، ما یک کدو تنبل uvocha بو داده با کره بادام زمینی و کدو کابوچا مخلوط و لعاب زنجبیل عسلی درست کردیم و من به آنجا نرسیدم. اما کدو دقیقا چیست؟ این یک کدوی ژاپنی متنوع با بافت قرمز جعبه ای و رایحه ای شبیه به سیب زمینی مخلوط با کدو تنبل است! کدوی خوبی در پاییز است و شما طعم غنی آن را با ادویه جات گرم و سس خوب دوست دارید.

ترکیبات ضروری

وقتی ترکیبی از هر روش را تهیه می کنید ، وقتی چیزهای زیادی را که می خواهید در اختیار دارید ، سرگرم کننده تر می شود. در این حالت ، شما می توانید هر چیزی که می خواهید به جز کدو حلوایی داشته باشید! پاییز امسال می توانید کدو حلوایی را در سوپرمارکت محلی خود بیابید ، اما جای نگرانی نیست! در اینجا چیزی است که برای تهیه دستور تهیه بهترین سس کدو کابوچا نیاز دارید:

  • آلو کابوچا
  • سیب های فوجی
  • سوپ مرغ یا سبزیجات سدیمی
  • تاریخ در Deglet نور
  • طوفان
  • زنجبیل جدید
  • نمک نمک
  • دارچین کم
  • فلفل
  • روغن شیر نارگیل کامل
  • سفال طلا
  • Cilantro
سوپ کدو ، سیب ، زردچوبه و کبوچا - اجازه دهید اجاق گاز آرام با سس کدو ضد التهابی ، گیاهی و 30 کابوچا سازگار با شما سرو کند!  این غذای ساده ، سالم و ناسالم است!  |  Khalidakhalife.com |  KamemeTvKenya

چگونه انجامش بدهیم سوپ کدو کابوچا

فکر

کدو ، سیب ، سس ، خرما ، زردچوبه ، زنجبیل ، نمک ، دارچین و فلفل پخته را مخلوط کرده و هم بزنید تا مخلوط شوند.

انکار

آنقدر بپزید تا کدوها بسیار نرم و چنگال شوند.

مقدس

با استفاده از مخلوط کن ، سس را مخلوط کنید تا یکدست شود و شیر نارگیل را اضافه کنید. همچنین می توانید آن را در مخلوط کن برقی قرار دهید تا مخلوط شود.

خدمت

سس را بین کاسه ها تقسیم کرده و با رشته فرنگی سیب ، گشنیز و کشمش تزیین کنید. در مورد آن!

چگونه پس انداز کنیم سس کدو کابوچا

وقتی سس کدوی خوشمزه خود را مخلوط کردید و با تیم خود از آن لذت بردید ، وقت آن است که بقیه را آماده کنید! همچنین برای یک هفته یک شام خانگی عالی درست می کند! در یک ظرف طراوت بریزید و آبگوشت به مدت 5 روز در یخچال باقی می ماند. برای تخلیه آبگوشت ، ظرف طراوت را در یخچال قرار دهید و سه ماه دوام می آورد.

سوپ کدو ، سیب ، زردچوبه و کبوچا - اجازه دهید اجاق گاز آرام با سس کدو ضد التهابی ، گیاهی و 30 کابوچا سازگار به شما خدمت کند!  این غذای ساده ، سالم و ناسالم است!  |  Khalidakhalife.com |  KamemeTvKenya

نکات مفید

به نظر من ، بهترین قسمت سرو سوسیس برشته و یک قسمت کوچک از نان مورد علاقه شما است. اگر می خواهید خوشمزه تر شود ، ساندویچ پنیر بدون نمک را با هموس بپزید تا به رژیم غذایی شما اضافه شود.

سوپ کدو سیب ، زردچوبه و کبوچا - اجازه دهید اجاق گاز آرام با سس کدو ضد التهابی ، گیاهی و 30 کابوچا سرو شود!  این غذای ساده ، سالم و ناسالم است!  |  Khalidakhalife.com |  KamemeTvKenya

سوالات متداول پیچ اسکواش

آیا پوست کدو حلوایی را می خورید؟

در حالی که خوردن کدو و پوست ممکن است ، من این را توصیه نمی کنم. این کدو نرم و کرکی است ، زیرا به نظر من ، من بدون پوست بیشترین لذت را از آن می برم.

کدوی کابوچا چقدر سالم است؟

کدو حلوایی بسیار سالم است! سرشار از مواد مغذی است که می تواند التهاب را درمان کرده ، سیستم ایمنی بدن را تقویت کرده و با عفونت ها مبارزه کرده و از عفونت ها جلوگیری کند.

اسکواش Kabocha چه احساسی دارد؟

کدو حلوایی مانند سیب زمینی شیرین است و طعم آن شبیه کدو تنبل است!

سوپ کدو ، سیب ، زردچوبه و کبوچا - اجازه دهید اجاق گاز آرام با سس کدو ضد التهابی ، گیاهی و 30 کابوچا سازگار با شما سرو کند!  این غذای ساده ، سالم و ناسالم است!  |  Khalidakhalife.com |  KamemeTvKenya
سوپ کدو ، سیب ، زردچوبه و کبوچا - اجازه دهید اجاق گاز آرام با سس کدو ضد التهابی ، گیاهی و 30 کابوچا سازگار با شما سرو کند!  این غذای ساده ، سالم و ناسالم است!  |  Khalidakhalife.com |  KamemeTvKenya

عناصر

  • 1 اسکواش Kabocha مرکزی ، پوست را برش دهید ، دانه ها را جدا کرده و به 1 مکعب برش دهید (تقریباً 5-6 فنجان مکعب یا کدو حلوایی 2.9 پوند ، از قبل برش داده شده ، 680 گرم یک بار مکعب)
  • 4 سیب فوجی عالی ، برش (حدود 7 فنجان یا 740 گرم)
  • 2 فنجان ها سدیم مرغ یا آب سبزیجات را کاهش دهید
  • 2 قاشق غذاخوری چند روز دگل نور ، بسته بندی جامد (32 گرم یا تقریبا 5 روز) **
  • 2 قاشق چایخوری زیر آب
  • 2 قاشق چایخوری زنجبیل تازه، چرخ کرده
  • 1 قاشق چایخوری نمک نمک
  • 1/2 قاشق چایخوری دارچین آسیاب شده
  • فلفل را فشار دهید
  • 1 – 1 1/4 فنجان ها شیر کافی برای روغن نارگیل ، چشیدن **

لوازم تزئینی

  • 3 سیب فوجی عالی ، دارای تیغه 3 میلی متری (بسیار کوچک)
  • 6 قاشق غذاخوری سفال طلا ، پر شده
  • Cilantro

نکات و نظرات:

* Deglet Noor در حال پخت خرما است و قابل مقایسه با 5 medjool نیست. اگر از Medjool استفاده می کنید ، فقط از 2 قاشق غذاخوری / 32 گرم حاوی آن استفاده کنید!
** ما قبلاً 1 1/4 فنجان داشتیم ، اما اگر کمی رایحه می خواهید ، ممکن است فقط یک فنجان بخواهید ، پس پیشنهاد می کنم شروع کنید!

اطلاعات بهداشتی:

کالری: 283کیلوکالری (14 درصد) غذا: 50.1گرم (17) پروتئین: 3.8گرم (8) روغن: 9.1گرم (14 درصد) مصرف سوخت: 7.6گرم (48 درصد) چربی های چند غیر اشباع: 0.1گرم سدیم: 587.4میلی گرم (26)) پتاسیم: 315.8میلی گرم (9) امضا کردن: 6.9گرم (29)) قند: 36.1گرم (40٪) ویتامین A: 4805IU (96٪) ویتامین سی: 20.6میلی گرم (25٪) کلسیم: 2919میلی گرم (292)) اهن: 1.6میلی گرم (9)

امنیت غذایی

دستور العمل هایی که در Food Faith Fitness نوشته و تولید شده اند ، توضیح می دهند.

این فعالیتها ، من نگران شما هستم:

دستورالعمل های رژیم غذایی

سوپ کدو کابوچا در اجاق گاز آهسته

هزینه استفاده

کالری من 283
کالری از چربی 82

٪ هزینه روزانه *

روغن 9.1 گرم14٪

محتوای چربی 7.6 گرم48٪

چربی اشباع نشده 0.1 گرم

سدیم 587.4 میلی گرم26٪

پتاسیم 315.8 میلی گرم

غذاهای مایع 50.1 گرم17٪

نمک 6.9 گرم29٪

شکر 36.1 گرم40٪

پروتئین ها 3.8 گرم

ویتامین A 4805IU96٪

ویتامین سی 20.6 میلی گرم25٪

کلسیم هوا292٪

اهن 1.6 میلی گرم

درصد ارزش روزانه بر اساس میزان کالری دریافتی 2000 کالری است.

راهنمای افراد ثروتمند برای کار: نکات خوب: گام 8: 8. نکات قدیمی: 6

(بسته به استفاده از 1 1/4 فنجان شیر نارگیل – حدود 1 1/3 فنجان آب گوشت در هر وعده)

مطمئن شوید که بلغور جو دوسر پخته شده از Cotter Crunch را امتحان کنید! همه به دستور آشپز کوچک نیاز دارند!

اگر در حال تهیه این دستور العمل هستید ، لطفاً به خاطر داشته باشید که برچسبFOODFAITHFIT #INFAGITFITNESS در INSTAGRAM است! من دوست داشتم همه اطلاعات خود را ببینم! ؟؟؟؟

کولاژ عکس سوپ اسکواش Kabocha

در روز بمانید تا چیزهای بیشتری را که باید در مورد FFF ASS بدانید بدانید توییتر، فیس بوک هم هست!

این ممکن است حاوی پیوندهای مفیدی باشد ، اما من فقط آنچه را که دوست دارم توصیه می کنم. با تشکر از حمایت FFF!



وبسایت https://mdiet.ir
نوشته ایجاد شد 2719

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مرتبط

متنی که میخواهید برای جستجو وارد کرده و دکمه جستجو را فشار دهید. برای لغو دکمه ESC را فشار دهید.

بازگشت به بالا