roasted potatoes and carrots and caramelized onions in a serving bowl

سیب زمینی سرخ شده و هویج – تند و سالم


ظرف سبزیجات خود را با سیب زمینی در یک ورقه پخت جداگانه با سیب زمینی سرخ شده و هویج بپزید. این غذاها آسان و سریع تهیه می شوند ، یک غذای عالی روزانه هستند که با غذاهای مورد علاقه شما خوب کار می کند.

اگر مثل من هستید ، معمولاً اصرار دارید که کارها را انجام دهید. چند گلدان می روند و اغلب کار زیادی به نظر می رسد!

این سیب زمینی سرخ شده و هویج به راحتی تهیه می شود. تنها طعم آن ، زمان کمتری می برد و شما را مجبور می کند تا با هر غذای دیگری از پس خود برآیید!

حتماً چغندر سرخ کرده و هویج و سیب زمینی سرخ شده سیر را نیز امتحان کنید!

چرا عاشق این دستور غذا هستید!

  • سریع و آسان: یک دقیقه طول می کشد تا این طرف را آماده کنید ، و زمان پخت محدود است و شما را مجبور می کند تا به خوردن ادامه دهید.
  • مواد ساده: دستور تهیه سیب زمینی و هویج در فر نیازی به فهرست طولانی مواد ندارد. Jsut میوه تازه و تند.
  • تنوع: دارای یک بشقاب بزرگ است که می تواند با ملودی های زیادی سرو شود. انجام این کار به عنوان بخشی از شام هفتگی آسان است و به راحتی در جشن های بزرگ مانند شکرگزاری و کریسمس ضرب می شود.
تصویر سیب زمینی و هویج پخته شده را در یک کاسه حمل و نقل ببندید

مواد لازم برای سیب زمینی سرخ شده و هویج

  • سیب زمینیها: این روش بهتر است با سیب زمینی کوچک تهیه شود. فقط آنها را نصف کنید و در 30 دقیقه مهربان باشید.
  • هویج: هویج ها را پوست گرفته و از وسط به اندازه سیب زمینی ها برش دهید تا یکنواخت بپزند.
  • پیازها: من دوست دارم پیازهای خرد شده را به کاغذ بیفزایم تا طعم آن بیشتر شود.
  • روغن: این روغن به سیب زمینی پخته و هویج کمک می کند که در فضای باز تازه و معطر باشد. من از روغن استفاده می کنم ، اما کلزا یا گیاهان بهتر کار می کنند.
  • چاشنی: ادویه جات ترشی جات ، پودر سیر ، نمک و فلفل.
مواد سرخ شده برای سیب زمینی و هویج

نحوه پخت سیب زمینی و هویج در فر

  • فر را با دمای 425 درجه فارنهایت گرم کنید و ورقه پخت را با کاغذ روغنی وصل کنید.
  • سیب زمینی ، هویج و پیاز را به روغن و ادویه جات ترشی جات به ایتالیا اضافه کنید. نمک و فلفل بزنید
  • ورقه پخت آماده شده را با سیب زمینی و هویج پوره شده به مدت 30 دقیقه یا تا زمانی که نرم شود در فر قرار دهید.
عکس سیب زمینی سرخ شده و هویج را جایگزین کنید

بهترین سیب زمینی کدام است؟

سیب زمینی های کوچک برای استفاده از این روش مهم هستند. آنها به سرعت پخته می شوند و بافت بسیار خوبی دارند. می توانید از Russet یا Yukon Golds بزرگ استفاده کنید ، اما ممکن است بخواهید ابتدا از آن برای نرم شدن استفاده کنید و حداقل آن را در نصف محل برش دهید.

آیا می توانید آنها را از قبل تهیه کنید؟

می توانید سیب زمینی ها و هویج ها را تهیه کرده و روز قبل در ادویه بریزید و در یخچال نگهداری کنید تا آماده پختن آنها شوید. در صورت باقی مانده ، آنها باید 3 تا 4 روز خوب باشند و می توانند دوباره در 400F به مدت 10 دقیقه شروع کنند تا دوباره خوب شوند.

تصویر سیب زمینی پخته شده و هویج و پیاز را ببندید

آیا لازم است سیب زمینی و هویج را پوست بگیرید؟

از آنجا که ما از سیب زمینی کوچک استفاده می کنیم ، پوست نازک تر و نرم تر است ، بنابراین شما فقط باید آنها را بشویید ، نیازی به پوست کندن آنها ندارید. توصیه می کنم هویج ها را پوست بگیرید ، زیرا پوست آنها می تواند سفت و جویدنی باشد.

شما برای چه چیزی به آنها خدمت می کنید؟

سیب زمینی سرخ شده و هویج و پیاز یک غذای عالی هستند که با ماهی ، مرغ ، گوشت و سبزیجات خوب کار می کند. آنها را با موارد زیر امتحان کنید:

هویج و سیب زمینی سرخ شده در یک کاسه حمل

نکاتی مفید برای آشپزخانه نلی

نکات و نکات حفظ حریم خصوصی

  • هویج و سیب زمینی را حتما با روغن و ادویه خوب بپوشانید. این باعث می شود همه چیز به آرامی منفجر شود و به طور یکنواخت بپزد.
  • شما می توانید ادویه جات ترشی جات را به دلخواه خود مخلوط کنید. شوید برای خوردن ماهی خوب است یا زخم تندی به آن اضافه کنید.
  • در دمای بالا 425 درجه فارنهایت بپزید تا به نکات زیبا و معطر و همچنین زیبایی سبزیجات برگ دست پیدا کنید.
  • برای اندازه گیری سیب زمینی و هویج سرخ شده از چنگال استفاده کنید. وقتی چنگال تنظیم می شود باید مهربان باشند.
سیب زمینی و هویج روی چنگال

دستور العمل های مختلف دیگر را امتحان کنید

اگر سیب زمینی سرخ کرده و هویج را دوست دارید ، مطمئنم که این غذاهای ساده را نیز دوست خواهید داشت:

هویج سرخ کرده و سیب زمینی

برگ های سبزیجات و سیب زمینی خود را از یک طرف بپزید و با هویج و سیب زمینی بو داده بپزید. تهیه آسان و سریع ، این یک غذای خوب روزانه است که می تواند به خوبی با غذاهای مورد علاقه شما کار کند.

پنجره خود را تمیز نگه دارید

زمان آماده سازی 10 دقایق

زمان پخت 30 دقایق

تمام وقت 40 دقایق

دعاها 6 دستگاه

کالری من 207کیلوکالری

نویسنده نلی هوارد | غذاهای خوب با سلامتی آشنا می شوند
  • فر را با دمای 425 درجه فارنهایت گرم کنید و ورق پخت را با کاغذ روغنی وصل کنید.

  • سیب زمینی ، هویج و پیاز را به روغن و ادویه جات ترشی جات به ایتالیا اضافه کنید. نمک و فلفل بزنید

  • روی یک ورقه پخت قرار دهید و به مدت 30 دقیقه یا تا زمانی که نرم شود بپزید.

  • هویج و سیب زمینی را حتما با روغن و ادویه خوب بپوشانید. این باعث می شود همه چیز به آرامی منفجر شود و به طور یکنواخت بپزد.
  • شما می توانید ادویه جات ترشی جات را به دلخواه خود مخلوط کنید. شوید برای خوردن ماهی خوب است یا زخم تندی به آن اضافه کنید.
  • در دمای بالا 425 درجه فارنهایت بپزید تا به نکات زیبا و معطر و همچنین زیبایی سبزیجات برگدار برسید.
  • برای اندازه گیری سیب زمینی و هویج سرخ شده از چنگال استفاده کنید. وقتی چنگال تنظیم می شود باید مهربان باشند.

کالری: 207کیلوکالری | غذا: 29گرم | پروتئین: 3گرم | روغن: 9گرم | مصرف سوخت: 1گرم | چربی های غیر اشباع: 1گرم | چربی های اشباع نشده: 7گرم | سدیم: 65میلی گرم | پتاسیم: 753میلی گرم | امضا کردن: 5گرم | قند: 5گرم | ویتامین A: 12638IU | ویتامین سی: 28میلی گرم | کلسیم: 48میلی گرم | اهن: 1میلی گرم

آره قسمتی از بشقاب

غذا آمریکایی

عبارتهای جستجو هویج و ظرف سیب زمینی ، بچه سیب زمینی بو داده ، هویج بو داده و سیب زمینی

آیا تو این کار را کردی؟

هنگام ارسال عکس از مسیر خود از مارک #DeliciousMeetsHealthy استفاده کنید و حتماًdeliciousmeetshealthy را در اینستاگرام دنبال کنید!

تماس با نویسنده: نلی | غذاهای خوب با سلامتی آشنا می شوند

به آشپزخانه من خوش آمدید! من نلی هوارد هستم و یک وبلاگ نویس غذا در پشت Delicious Meets Healthy. من Tasting Meet Healthy را در سال 2014 شروع کردم و در کارهای سرشماری کار کردم. اگرچه همه کارهایی که در محل کار انجام می دادم دقیق و مفصل بود ، من از آشپزی لذت می بردم زیرا از مهارت هایم استفاده می کردم و عطر و بافت غذاهای مختلف را آزمایش می کردم.



وبسایت https://mdiet.ir
نوشته ایجاد شد 2143

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مرتبط

متنی که میخواهید برای جستجو وارد کرده و دکمه جستجو را فشار دهید. برای لغو دکمه ESC را فشار دهید.

بازگشت به بالا