baked potatoes made in the instant pot topped with sour cream and chives

سیب زمینی پخته – غذاهای خوب سالم هستند


با قابلمه فوری سیب زمینی کوتاه پخته کنید. صاف ، این راهی آسان برای پخت یک غذای معروف سیب زمینی است ، و نتیجه همیشه بسیار خوشمزه است!

قابلمه برای پخت سیب زمینی در قابلمه

من عاشق سیب زمینی آب پز هستم ، اما حوصله و زمان پختن آن را در فر ندارم. روش Pot Instant همیشه سیب زمینی نرم تولید می کند.

این سیب زمینی های پخته شده را به عنوان یک غذای ساده در کنار غذای مورد علاقه خود سرو کنید ، یا آنها را به مدت یک هفته با یک غذای ساده و آسان پر کنید. اگر هنوز تمام سیب زمینی های پخته شده را در قابلمه برقی درست نکرده اید ، ارزش امتحان کردن را دارد ، مجبور خواهید شد!

حتماً سالاد سیب زمینی من را با خلال سیب زمینی پخته نیز امتحان کنید!

سیب زمینی آب پز ساخته شده در یک قابلمه با خامه ترش و پیازچه

چرا دوست دارید دستور تهیه سیب زمینی پخته شده قابلمه فوری!

  • سریع در ساخت: ما در کمتر از 30 دقیقه آماده تفریح ​​هستیم ، تهیه سیب زمینی پخته شده در قابلمه فوری راهی عالی برای صرفه جویی در وقت است.
  • مواد ساده: تنها چیزی که نیاز دارید سیب زمینی ، آب و قابلمه فوری است ، این باد است!
  • پیشرفت: سیب زمینی پخته به راحتی سوزانده می شود ، بنابراین می توانید چند عدد درست کنید تا در طول هفته از ناهار و شام لذت ببرید.

برچسب های مخلوط

این یک فرایند بسیار ساده است ، شما فقط به سیب زمینی و آب نیاز دارید و باید بروید. برنامه از بهترین سیب زمینی برای استفاده سخت است، زیرا این یک فضای داخلی زیبا و راحت است. روس هایی که دوست دارم استفاده کنم و Yukon Gold نیز به خوبی کار خواهد کرد. از پوره سیب زمینی به عنوان قرمز خودداری کنید.

سیب زمینی روس در کشتی

نحوه پخت سیب زمینی در قابلمه فوری

  • یک فنجان آب به قابلمه داخلی قابلمه فوری اضافه کنید و محل قرارگیری سه بعدی را قرار دهید.
  • سیب زمینی ها را روی سه تایی قرار دهید ، درب آن را ببندید ، شیر را روی “فشار دهید” قرار دهید و بسته به اندازه سیب زمینی ، سیب زمینی را با سرعت 12 – 15 دقیقه بپزید.
  • پس از زمان پخت ، به طور طبیعی فشار را به مدت 10 دقیقه بردارید و بقیه را به سرعت بردارید.
سیب زمینی سرخ کرده در همان قابلمه

پیشرفت و حرارت ایجاد کنید

می توانید این را از قبل تهیه کنید و پس از خنک شدن آن را در ظرف خنک کننده به مدت 5 روز در یخچال قرار دهید. می توانید آنها را به مدت 15 تا 20 دقیقه در فر 350 درجه فارنهایت قرار دهید تا گرم شوند ، یا در مایکروویو با قدرت کامل به مدت 4 تا 5 دقیقه سرخ کنید.

چگونه آنها را در فر می پزید؟

اگر فنجان قابلمه ندارید ، می توانید سیب زمینی پخته را در فر درست کنید ، فقط کمی بیشتر طول می کشد. فر را روی 400 درجه فارنهایت گرم کنید ، کمی روغن روی سیب زمینی ها چرب کنید و روی کاغذ بگذارید. بسته به اندازه سیب زمینی شما ، حدود یک ساعت طول می کشد تا درست بپزید.

سیب زمینی پخته و خامه ترش در یک بشقاب

شما برای چه چیزی به آنها خدمت می کنید؟

این سیب زمینی فوری برای تمام غذاهای شما مانند گوشت گاو ، سینه مرغ و ماهی عالی است. من دوست دارم آنها را خرد کرده ، کمی نمک و فلفل بزنم و کره را اضافه کنم. گیاهان جدید مزیت محسوب می شوند.

برای تهیه غذای بیشتر می توانید مواد بیشتری اضافه کنید. از خامه ترش و پیازچه گرفته تا سس مایونز تا چیلی ، اشکالی ندارد!

نکاتی مفید برای آشپزخانه نلی

نکات و نکات حفظ حریم خصوصی

  • شما باید از یک تخت در قابلمه فوری استفاده کنید. سیب زمینی را مستقیما قرار ندهید.
  • سیب زمینی ها را چندین بار با چنگال قبل از پخت شروع کنید. این به بخار اجازه می دهد تا هنگام پختن از سیب زمینی خارج شود تا منفجر نشود.
  • اجازه دهید ظرف قابلمه به مدت 10 دقیقه تبخیر شود ، این امر از پخت وسط ها اطمینان حاصل می کند.
  • سیب زمینی بسیار داغ خواهد بود ، بنابراین هنگام پختن از ستون ها برای خارج کردن هوای پخته استفاده کنید.
سیب زمینی پخته شده را در یک بشقاب برش دهید

دستور العمل های اضافی فوراً

اگر دستور تهیه سیب زمینی من را دوست دارید ، مطمئن هستم که برخی از دستور العمل های قابلمه فوری من را نیز دوست خواهید داشت:

سیب زمینی پخته شده فوری

با قابلمه فوری سیب زمینی کوتاه پخته کنید. صاف ، این راهی آسان برای پخت یک غذای معروف سیب زمینی است ، و نتیجه همیشه بسیار خوشمزه است!

پنجره خود را تمیز نگه دارید

زمان آماده سازی 3 دقایق

زمان پخت 12 دقایق

انتشار طبیعی 10 دقایق

تمام وقت 25 دقایق

دعاها 3 دستگاه

کالری من 168کیلوکالری

نویسنده نلی هوارد | غذاهای خوب با سلامتی آشنا می شوند
  • یک فنجان آب به قابلمه داخلی قابلمه فوری اضافه کنید و محل قرارگیری سه بعدی را قرار دهید.

  • سیب زمینی ها را روی سه تایی قرار دهید ، درب آن را ببندید ، شیر را روی “فشار دهید” قرار دهید و بسته به اندازه سیب زمینی ، سیب زمینی ها را به مدت 12 تا 15 دقیقه با سرعت بالا بپزید.

  • پس از اتمام زمان پخت ، به طور طبیعی فشار را به مدت 10 دقیقه بردارید و بقیه را به سرعت بردارید.

  • شما باید از یک تخت در قابلمه فوری استفاده کنید. سیب زمینی را مستقیما قرار ندهید.
  • سیب زمینی ها را چندین بار با چنگال قبل از پخت شروع کنید. این به بخار اجازه می دهد تا هنگام پختن از سیب زمینی خارج شود تا منفجر نشود.
  • اجازه دهید قابلمه فوری به مدت 10 دقیقه تبخیر شود ، این امر از پخت وسط ها اطمینان حاصل می کند.
  • سیب زمینی بسیار داغ خواهد بود ، بنابراین هنگام پختن از ستون ها برای خارج کردن هوای پخته استفاده کنید.

کالری من: 168کیلوکالری | غذا: 38گرم | پروتئین: 5گرم | روغن: 1گرم | مصرف سوخت: 1گرم | چربی های چند غیر اشباع: 1گرم | چربی های اشباع نشده: 1گرم | سدیم: 15میلی گرم | پتاسیم: 888میلی گرم | امضا کردن: 3گرم | قند: 1گرم | ویتامین A: 2IU | ویتامین سی: 12میلی گرم | کلسیم: 30میلی گرم | اهن: 2میلی گرم

آره قسمتی از بشقاب

غذا آمریکایی

عبارتهای جستجو نحوه پخت سیب زمینی در قابلمه همزمان ، سیب زمینی آب پز ، نحوه پخت سریع سیب زمینی

آیا تو این کار را کردی؟

هنگام ارسال عکس از مسیر خود از مارک #DeliciousMeetsHealthy استفاده کنید و حتماًdeliciousmeetshealthy را در اینستاگرام دنبال کنید!

تماس با نویسنده: نلی | غذاهای خوب با سلامتی آشنا می شوند

به آشپزخانه من خوش آمدید! من نلی هوارد هستم و یک وبلاگ نویس غذا در پشت Delicious Meets Healthy. من Tasting Meet Healthy را در سال 2014 شروع کردم و در کارهای سرشماری کار کردم. اگرچه همه کارهایی که در محل کار انجام می دادم دقیق و دقیق بود ، اما از آشپزی لذت می بردم زیرا از مهارت هایم استفاده می کردم و عطر و بافت غذاهای مختلف را آزمایش می کردم.



وبسایت https://mdiet.ir
نوشته ایجاد شد 2514

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مرتبط

متنی که میخواهید برای جستجو وارد کرده و دکمه جستجو را فشار دهید. برای لغو دکمه ESC را فشار دهید.

بازگشت به بالا