شاخص های قند خون و شاخص قند خون مرتبط با چاقی و قند خون بالا


9 آگوست 2021 · 7:08 صبح

“یک بسته نرم افزاری می خواهید؟”

سر من همه چیز را می گوید. روی تعریف من کلیک کنید و درباره شاخص قند خون و شاخص قند خون من بحث کنید.

از جانب مراقبت از دیابت:

هدف، واقعگرایانه برای شناسایی طولانی مدت و وابسته به شاخص قند خون (GI) ، میزان قند خون (GL) و رژیم های غنی از فیبر و قند خون در طول 3 سال کاهش وزن (WLM) در بزرگسالان پرخطر بیماری نوع 2.

ضروریات و روشها در این بررسی دوم ، ما از داده های حاصل از آگاهی از دیابت از طریق یادگیری و آموزش اروپایی و جهانی (PREVIEW) کارآزمایی های تصادفی کنترل شده استفاده کردیم که برای آزمایش تأثیر چهار رژیم غذایی و رویدادهای ورزشی طراحی شده بودند. شرکت کنندگان 1،279 چاق یا دارای اضافه وزن (25 تا 70 سال و BMI -25 کیلوگرم بر متر مربع).2) و پیش دیابت در ابتدا گنجانده شد. ما بارها و بارها از انواع مختلف چربی ها و وزنه های مخلوط شده استفاده کردیم تا روابطی را که طول و طول گروه ها را با ترکیب دانش آموزان در یک گروه و تقسیم آنها به ترتیب به GI ، GL و ترسیل های فیبر دارا می شود ، مشاهده کنیم.

نتایج در مطالعه حاضر ، هر واحد 10 واحدی در GI به حداکثر وزن (0.46 کیلوگرم year در سال) متصل می شود.1؛ 95٪ CI 0.23 ، 0.68 ؛ پ <0.001) و افزایش HbA1cبه اندازه کل 20 واحد در GL با حداکثر وزن (0.49 کیلوگرم ⋅ در سال) همراه است1؛ 0.24 ، 0.75 ؛ پ <0.001) و افزایش HbA1cبه سازمانهای GI و GL و HbA1c وابسته به تغییرات فیزیکی نبود در مقایسه با آنهایی که دارای کمترین چاه بودند ، گروههای GI و GL که بالاترین سطح را داشتند وزن بیشتری داشتند و سطح HbA را افزایش دادند.1cبه علائم با افزایش دور کمر همراه است ، اما سازمان هایی با وزن و شاخص قند خون بالاتر هنوز در رژیم های مختلف ثابت نشده اند.

پرسش ها رژیم های GI و GL به خوبی با بازسازی بدن و کنترل قند خون هماهنگ هستند. شواهد قوی در مورد فیبر مورد نیاز است.

نویسنده استیو پارکر ، MD

PS: کتاب زیر به شما کمک می کند تا شاخص گلیسمی و قند خون خود را کاهش دهید و در نتیجه چاقی را کاهش دهید.

جلد جلد غلبه بر دیابت و پیش دیابت

ذخیره شده تحت شاخص گلیسمیک و بار ، وزن دوباره بدست می آید

وبسایت https://mdiet.ir
نوشته ایجاد شد 2515

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مرتبط

متنی که میخواهید برای جستجو وارد کرده و دکمه جستجو را فشار دهید. برای لغو دکمه ESC را فشار دهید.

بازگشت به بالا