مافین بلغور جو دوسر سالم کرن بری – تا آوریل بخورید


مافین های جو دوسر کرنبری سالم (بدون گلوتن) بدون گلوتن با عطر و طعم خوشمزه منفجر می شوند و یک ناهار بدون قند و مملو از میوه و جو دو سر می کنند ، این را در تمام فصول آماده خواهید کرد.

روی آن کلوچه های بلغور جو دوسر کرنبری را روی کاغذ سفید بریزید

در اینجا آنچه شما باید انجام دهید برای تهیه این قره قاط نارس:

  • آرد آشپزی بدون گلوتن (من آسیاب قرمز باب را دوست دارم)
  • یولاف گرد گلوتن – مورد علاقه من: جو دوسر به تنهایی غیر قابل حرکت است (نه نسخه سریع این راز)
  • پودر خمیرمایه
  • نمک
  • دارچین
  • پرتقال بزرگ (موز)
  • 2 عدد موز کوچک یا 1 عدد بزرگ بو داده – یا آنچه از یخچال شما ذوب شده است ، بهترین کار را می کند
  • شیر
  • روغن زیتون
  • سیب
  • تخم مرغ
  • قره قاط – تازه یا یخ زده

آیا می توانم از قره قاط خشک شده به جای تازه و خشک استفاده کنم؟

قره قاط خشک شده به این روش خوب عمل می کند. پایین؟ مانند تخم مرغ تازه / سرخ شده نمی توانید طعم قره قاط را در دهان خود بچشید.

مافین کرن بری روی کاغذ سفید

من زغال اخته تازه دارم. آیا قبل از استفاده از آنها باید نصف کنم؟

نه! فقط می توانید آنها را داخل آنجا بیندازید. منظورم این است که اگر وقت دارید برای وقت گذاشتن ، آنها را از وسط نصف کنید ، اما من عاشق پنجره ای هستم که در دهان شما هنگام استفاده از تمام کرن بری ها می نوشید.

راز بدون قند است؟ درست است ؟؟

آره! من هستم. در نتیجه ، ممکن است تصور کنید که این بهترین مافین نیست 😄 بنابراین اگر به خوشمزه ترین دستور العمل ها عادت کرده اید ، این کلوچه های سالم کرن بری ممکن است مال شما نباشد.

مافین بلغور جو دوسر کرنبری را به 2 ورق کاغذ سفید برش دهید

من 25 دقیقه می پزم اما هنوز کمی مرطوب است. چرا آنها را اشتباه می گیرند؟

با اکثر غذاهای پخته شده ، وقتی مقدار “خشک” (آرد ، جو دوسر ، بیکینگ پودر یا جوش شیرین ، نمک و غیره) “مرطوب” می شود (تخم مرغ ، روغن ، سیب ، شیر و غیره) ، مافین متراکم تر است. نتیجه می شود و زمان زیادی در فر طول می کشد. در این فرایند ، اگر موزهایی که استفاده می کنید بزرگ باشند ، می توانند رطوبت را افزایش داده و زمان پخت مورد نیاز را افزایش دهند. اگر بعد از 25 دقیقه ، مافین ها تمام نشده اند ، 3 دقیقه این کار را تکرار کنید تا تمام شود ، پس از آن می توانید هر سه دقیقه یکبار آن را بررسی کنید.

بیشتر می خواهید؟

ثبت نام کنید تا همه دستور العمل های سالم و ناسالم را که مستقیماً به صندوق ورودی هفتگی شما تحویل داده می شوند ، بیابید.

امیدوارم این مافین ها را امتحان کرده باشید و دوست داشته باشید.

اگر چنین کردید ، مطمئن شوید که آن را پست کرده و در زیر نظر دهید. من دوست دارم از شما بشنوم.

* تقریبا * پنج سوار

سیب

اگر صدای کلوچه های سالم کرن بری را دوست دارید ، در اینجا چند دستور العمل بدون گلوتن برای بررسی وجود دارد:

این راز برای اولین بار در 20 سپتامبر 2020 ارسال شد و در 10 اکتبر 2021 با پست های بیشتر و عکس های جدید به روز شد.

مافین بلغور جو دوسر سالم کرن بری

سیب

مافین های جو دوسر کرنبری سالم (بدون گلوتن) بدون گلوتن با عطر و طعم خوشمزه منفجر می شوند و یک ناهار بدون قند و مملو از میوه و جو دو سر می کنند ، این را در تمام فصول آماده خواهید کرد.

زمان آماده سازی 10 دقایق

زمان پخت 25 دقایق

تمام وقت 35 دقایق

آره صبحانه

غذا آمریکایی

طرح 12 اسلحه

کالری من 152 کیلوکالری

عناصر

  • 1 فنجان بدون هیچ بیکینگ پودر
  • 1.5 فنجان جو دوسر بدون گلوتن * جو دوسر آنی یا “پخت سریع” نیست
  • 1 قاشق غذاخوری پودر خمیرمایه
  • 1/4 قاشق چایخوری نمک
  • 1 قاشق چایخوری دارچین
  • سس پرتقال تازه
  • 2 موزهای کوچک ، رسیده و پوست کنده یا ذوب شده ، موز از قبل درست شده ؛ در کل حدود 3/4 فنجان
  • 1/3 فنجان 1 درصد شیر
  • 1/4 فنجان روغن زیتون
  • 1/2 فنجان سیب
  • 1 تخم مرغ
  • 1 فنجان زغال اخته تازه یا یخ زده

یادداشت

دوبار و به مدت 3 ماه در یک محفظه هوا بسته شود. قره قاط خشک شده نیز به این روش عمل می کند. از 1 فنجان قره قاط خشک شده استفاده کنید. اگر موزهای شما خیلی بزرگ است یا از موز یخ زده در یخچال خود استفاده می کنید ، برای این غذا 3/4 فنجان موز کامل تهیه کنید. موز بیشتر از این است و شما یک مافین بسیار مرطوب خواهید داشت که به مدت 25 دقیقه به شما دستور پخت نمی دهد. بعد از اینکه مافین را بعد از 25 دقیقه از فر خارج کردید و هنوز داخل آن خیس بودید ، به مدت 3 دقیقه به فر برگردید تا تمام شود ، هر 3 دقیقه یکبار چک کنید.

عبارتهای جستجو مافین بدون گلوتن ، مخمر بدون گلوتن ، مافین



وبسایت https://mdiet.ir
نوشته ایجاد شد 2514

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مرتبط

متنی که میخواهید برای جستجو وارد کرده و دکمه جستجو را فشار دهید. برای لغو دکمه ESC را فشار دهید.

بازگشت به بالا