A plate of leftover roast chicken salad with a large mixing bowl of salad in the background and a serving spoon in between.

مواد غذایی مواد غذایی مواد غذایی مواد غذایی مواد غذایی مواد غذایی مواد غذایی مواد غذایی مواد غذایی مواد غذایی مواد غذایی مواد غذایی مواد غذایی مواد غذایی مواد غذایی مواد غذایی مواد غذایی مواد غذایی مواد غذایی مواد غذایی مواد غذایی مواد غذایی مواد غذایی مواد غذایی مواد غذایی مواد غذایی مواد غذایی مواد غذایی مواد غذایی مواد غذایی


باقی مانده مرغ پخته یک راه عالی برای مصرف هر مرغ باقی مانده است. یک سالاد خوشمزه و آسان برای یک میان وعده ساده به مدت یک هفته یا یک ناهار کامل مناسب است!

ظرف باقی مانده سالاد مرغ پخته شده یک کاسه بزرگ مخلوط از سالاد در پشت با یک قاشق برای ارسال در وسط است.

مردم در این زمان از سال و هوا همچنان گرم و دوست داشتنی است ، من فقط در مورد سالادهای زیادی صحبت می کنم.

مثل سالاد مرغ پخته شده که باقی مانده است!

وقتی صحبت از سالاد می شود ، دوست دارم تا آنجا که می توانم ساده باشم و بهترین راه برای رفتن باشم.

در اینجا من از مرغ باقی مانده از کباب روز یکشنبه استفاده می کنم ، اما اگر مرغ کباب ندارید می توانید به جای آن سالاد سالم من درست کنید.

یا اگر صدای این را دوست دارید و هنوز هم می خواهید آن را درست کنید ، فقط با استفاده از دستور العمل سریع من در زیر مرغ بو داده درست کنید!

دو کاسه باقی مانده از سالاد مرغ با چنگال در سمت چپ.  یک بشقاب جلوتر از دیگری.

همانطور که بارها گفته ام پیش از این هر چیزی در خانه ما تخریب شده است.

مرغ بریان در روز یکشنبه یکی از غذاهای مورد علاقه من است و این سالادی است که من با هر مرغ بریانی درست می کنم.

شما می توانید دستور العمل های دیگری را غیر از سالادی که می توانم با مرغ ذکر شده در زیر تهیه کنم ، مشاهده کنید.

وقتی یکشنبه مرغ دریافت می کنیم ، اجازه می دهم سرد شود و سپس گوشت و استخوان ها را جدا کرده و در یخچال می گذارم. من از استخوان ها برای تهیه آب مرغ استفاده می کنم.

این سالاد مرغ بو داده یک سالاد آسان است که برای شام یا شام دوشنبه شب بعد از یک روز کار به دنبال چیزی خوشمزه اما کمی تلاش برای تهیه آن هستید!

به طناب های باقی مانده از پخت سالاد مرغ یکی در مقابل دیگری با چنگال در کنار خود نگاه کنید.

بقیه غذای مرغ پخته شده با سیب زمینی و سبزیجات منجمد تهیه می شود. نگهداری آسان و ارزان.

می توانید صفحاتی را که به شما توصیه می کنم از بین آنها تغییر دهید. هویج نیز مانند سایر گوشتهای باقی مانده مانند کلم بروکلی رشد می کند.

من همچنین سس سالاد مورد علاقه و خوشمزه خود را قرار داده ام.

از ماست یونانی ، سس مایونز کم چرب ، خردل دیژون و آب لیمو تهیه می شود. من به شما قول می دهم اگر سعی می کنید نمی خواهید به سالاد کامل برگردید!

پرندگان دو کاسه سالاد مرغ باقیمانده را با چنگال در سمت چپ می بینند.

بنابراین همانطور که قبلاً گفتم اگر مرغ کبابی باقی نمانده است می توانید به جای آن مرغ کثیف درست کنید. در اینجا نحوه: –

طرز تهیه مرغ خرد شده (آسان!)

  1. سینه مرغ را در ظرف مرغ 450 میلی لیتری قرار دهید.
  2. بجوشانید و حرارت را کم کنید.
  3. اجازه دهید مرغ بماند تا پخته شود. حدود 10 دقیقه.
  4. مرغ را بردارید ، روی تخته بگذارید و با دو چنگال برش دهید.

طرز تهیه داروهای مرغ

  1. سیب زمینی را در قابلمه ای با آب نمک داغ بپزید تا آب آن گرفته شود.
  2. نخودها را با ذرت شیرین پنجم بپزید و سپس آبکش کنید.
  3. لباس بپوش.
  4. همه چیز را در یک کاسه مخلوط کن بزرگ بریزید و بریزید تا همه چیز در سس به خوبی پوشانده شود.
  5. قبل از سرو اجازه دهید حداقل یک ساعت در یخچال خنک شود.

در غذاهای سالم نیل مشترک شوید

به روز رسانی های آینده و دستور العمل های جدید را از دست ندهید. حتما در رژیم غذایی نیل ثبت نام کنید.

در اینجا مشترک شوید تا یک ایمیل به لیست اشتراک اضافه کنید.

و همچنین می توانید مرا از طریق ایستگاه های رادیویی مورد علاقه خود دنبال کنید: –

فیس بوک ، Pinterest ، توییتر، اینستاگرام ، بلاگلوین و یوتیوب.

* من از ایمیل شما برای انجام هیچ کاری جز افزودن شما به اشتراک های خود که می توانید در هر زمان بررسی کنید ، استفاده نمی کنم.

برخی از دستور العمل های محبوب برای باقی مانده هایی که ممکن است آنها را نیز دوست داشته باشید

  • همبرگر مرغ باقی مانده یک راه عالی برای استفاده از مرغ پخته شده است. یک دستور العمل ساده ، خوشمزه و سالم نیز پول را به شما نشان می دهد!
  • غذای باقی مانده مرغ پخته شده. از مرغ باقیمانده با یک دستور ساده ساده استفاده کنید که برای هفته های شلوغ ایده آل است. فقط در 15 دقیقه آماده است!
  • یک دستور العمل ساده برای آب مرغ ، یک لایه لایه خوب و سالم است و بهتر است از هر مرغ باقی مانده استفاده کنید!

دستور العمل دستور العمل سالاد مرغ باقی مانده

می توانید این کربوهیدرات کم را با ریختن سیب زمینی و قرار دادن آن روی کاهو دیگری تهیه کنید.

سالاد مرغ باقیمانده یک راه عالی برای استفاده از مرغ باقی مانده از کریسمس یا روز شکرگزاری است.

این سالاد را به مدت سه روز در ظرف یخچال نگهداری کنید. من توصیه نمی کنم این سالاد را خنک کنید.

دوست دارم نظر شما را در مورد آنچه در نظرات زیر نوشته ام بشنوم و لطفاً اگر دوست دارید My Secret 5 * را امتحان کنید! 🙂

ظرف باقی مانده سالاد مرغ پخته شده یک کاسه بزرگ مخلوط از سالاد در پشت با یک قاشق برای ارسال در وسط است.

راز چاپ
راز را ذخیره کنید راز ذخیره شده!

رژیم غذایی غذا آشپزی غذا

باقی مانده مرغ پخته یک راه عالی برای مصرف هر مرغ باقی مانده است. سالادهای خوشمزه و آسان برای یک ناهار عالی برای ناهار یا یک ناهار کامل عالی هستند!

زمان آماده سازی15 دقایق

زمان پخت15 دقایق

دلیل: شام ، شام

غذا: کشورها

طرح: 4

کالری: 342کیلوکالری

نویسنده: نیل

پیوندهای زیر و پیوندهای موجود در کارت کوکی زیر پیوندهای مفیدی هستند.

این بدان معنی است که اگر روی مورد کلیک کنید و آن را خریداری کنید ، یک کار کوچک (بدون هیچ هزینه اضافی برای شما) به دست می آورم.

اگر می توانید آنجا را متوقف کنید از اینکه بخشی از غذاهای سالم نیل هستید متشکرم!

عناصر

سالاد

  • 280 گرم مرغ آبپز.
  • 1/2 پیاز قرمز ریز خرد شده.
  • 2 سیب زمینی سفید متوسط ​​را به قطعات کوچک برش دهید.
  • 100 گرم نخود خشک
  • 100 گرم پنجمین ذرت شیرین
  • 20 گرم آجیل کاج تمیز شده

سالاد بگذارید

  • 100 میلی لیتر میلی لیتر ماست یونانی وجود ندارد
  • 100 میلی لیتر میلی لیتر سس مایونز را کاهش دهید
  • 1 قاشق چایخوری خردل دیژون
  • 2 قاشق غذاخوری لیمو
  • نمک تازه و فلفل سیاه فصل

دستورالعمل ها

  • فنجان های سیب زمینی را در قابلمه ای با آب نمک داغ بریزید و بپزید تا سیب زمینی ها نرم شوند اما نریزند. شما یک لقمه کوچک از آنها می خواهید. سپس با استفاده از آبکش آبکش کنید.

  • در مایکروویو با نخود فرنگی و ذرت شیرین منجمد نگهداری کنید تا پخته شود یا در قابلمه بجوشانید تا پخته شود. سپس آبکش کنید.

  • همه مواد را در یک کوزه شیشه ای پیرکس بریزید و خوب مخلوط کنید سپس مزه دار کنید.

  • مرغ ، پیاز ، سبزیجات پخته ، مغز کاج را اضافه کرده و در یک کاسه بزرگ مخلوط کرده و هم بزنید تا همه چیز به خوبی پوشانده شود.

  • قبل از سرو اجازه دهید حداقل یک ساعت در یخچال خنک شود.

غذای خوب

کالری: 342کیلوکالری | غذا: 29گرم | پروتئین: 25گرم | روغن: 14گرم | مصرف سوخت: 3گرم | چربی های چند غیر اشباع: 6گرم | چربی های اشباع نشده: 4گرم | روغن ترانس: 1گرم | کلسترول: 58میلی گرم | سدیم: 269میلی گرم | پتاسیم: 736میلی گرم | امضا کردن: 4گرم | قند: 6گرم | ویتامین A: 309IU | ویتامین سی: 32میلی گرم | کلسیم: 60میلی گرم | اهن: 2میلی گرم

دستورالعمل های رژیم غذایی

غذا غذا غذا غذا غذا غذا غذا

هزینه استفاده

کالری من 342
کالری از چربی 126

٪ هزینه روزانه *

روغن 14 گرم22٪

روغن 3 گرم19٪

چربی ترانس 1 گرم

چربی اشباع نشده 6 گرم

روغن غیر اشباع 4 گرم

کلسترول 58 میلی گرم19٪

سدیم 269 ​​میلی گرم12٪

پتاسیم 736 میلی گرم21٪

غذاهای مایع 29 گرم10٪

نمک 4 گرم17٪

شکر 6 گرم

پروتئین ها 25 گرم50٪

ویتامین A 309IU

ویتامین سی 32 میلی گرم39٪

کلسیم 60 میلی گرم

اهن 2 میلی گرم11٪

درصد ارزش روزانه بر اساس کالری دریافتی 2000 کالری است.



وبسایت https://mdiet.ir
نوشته ایجاد شد 2514

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مرتبط

متنی که میخواهید برای جستجو وارد کرده و دکمه جستجو را فشار دهید. برای لغو دکمه ESC را فشار دهید.

بازگشت به بالا