مواد مغذی گیاهی در رژیم غذایی و مزایای سلامتی آنها


علاوه بر اصول غذایی اصلی مانند پروتئین ، کربوهیدرات ها و چربی ها ، تعداد زیادی از مواد غذایی که می خوریم حاوی اجزای ضروری به نام مواد مغذی گیاهی یا مواد شیمیایی مشتق شده از گیاهان.

در حالی که سهم آنها در کل ارزش کالری قابل توجه نیست ، ضروری است که این کودهای بی اثر در نسبت مناسب در رژیم غذایی ما گنجانده شوند. مزایای بالقوه مشارکت مستقیم در ارتقاء سلامت و پیشگیری از بیماری بسیار زیاد است.

پوست انبه
پوست انبه با پوست میوه.
ارائه تصویر: ms.Tea

تغییر در شیوه زندگی و الگوهای غذایی منجر به بیماریهای جدیدی در جهان مانند سندرم روده ناباروری ، بیماری عروق کرونر ، دیابت ، سکته مغزی ، سرطانها و غیره در فرکانسهای بالاتر از قبل شده است. مطالعات اپیدمیولوژیکی تجربی به وضوح نشان می دهد که روند الگوهای بیماری با رژیم غذایی که ما می خوریم ارتباط تنگاتنگی دارد.

در نتیجه ، علاقه مجددی به خواص دارویی گیاهان ، ادویه جات ، سبزیجات و میوه ها از جمله پوست ایجاد شده است.

وبسایت https://mdiet.ir
نوشته ایجاد شد 2515

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مرتبط

متنی که میخواهید برای جستجو وارد کرده و دکمه جستجو را فشار دهید. برای لغو دکمه ESC را فشار دهید.

بازگشت به بالا