4 بهترین توصیه ورزشی برای مبتدیان

سلامت و تناسب اندام برای اکثر ما یک هدف مهم است. اگر به تازگی شروع به ورزش کرده اید ، نکاتی را باید رعایت کنید: 1. با تقویت بدن ساده شروع کنید اگر به تازگی ورزش را شروع کرده اید ، ممکن است تمایل نداشته باشید که ورزش را بیش از حد شروع کنید. برای […]

سالاد توت اسفناج با Valsamic Vinaigrette – غذای سالم من

قسمت مورد علاقه من در فصل بهار این است که میوه در فصل می ماند. من دوست دارم یک سالاد خوشمزه با میوه درست کنم و آن را با پنیر فتا ترکیب کنم. قسم می خورم که فقط می توانم فتا را با میوه آن به عنوان مخمر بخورم. سالاد بری اسفناج من و ویناگرت […]

نژاد شما چقدر عالی است؟ موانع زمین های بازی

نقل مکان به یک شهر جدید در وسط همه گیری COVID-19 ، انتقال دشواری را ایجاد می کرد. با هیچ راهی برای رسیدن به رستوران ها ، کنسرت ها یا رویدادهای ورزشی ، خانه جدید خود را با برخی چالش ها بشناسید. وقتی من و شوهرم در ژوئن 2020 به مینیاپولیس نقل مکان کردیم ، […]

فلفل چیلی و سیر تفت داده ترد

روش مورد علاقه من برای تهیه مارچوبه کباب کردن آن است. تهیه آن آسان است و با دستان خوب برای پخت و پز. برای خوردن غذای کافی می توانید مارچوبه را در کنار برگ ها تفت دهید. سپس ، آشپزی کنید توفو، میگو، یا جوجه بخشی از پروتئین از طرف دیگر ، می توانید از […]

دستورهای ملیسا 10 آخر هفته بهاری | HEMSLEY + HEMSLEY

سلام ، ملیسا ، من 10 تا از محبوب ترین دستور العمل های خود را در بهار به اشتراک می گذارم تا آخر هفته ها یا هر زمان که دوست دارید لذت ببرید. من آنها را به ویژه انتخاب کرده ام زیرا همه چیز ساده ، سرگرم کننده و آسان است ، مانند سبزیجات فصلی […]

با غذا ، تناسب اندام و شادی زندگی تازه ای به ارمغان بیاورید.

باورتان می شود امسال چهار ماه گذشته است؟! با بهار کامل در تابستان و تابستان در راه ، زمان خوبی برای شروع دوباره است که زندگی جدیدی را برای خود به ارمغان می آورد. این می تواند یک کلاس جدید بدنسازی یا استراحت و کشش قبل و بعد از تمرین باشد. هر آنچه را که […]

چگونه قلم غذا بخوانیم

از مصرف قند پنهان و مکمل های غذایی خودداری کنید درک برچسب گروه های غذایی و اکثر گروه های خانگی می تواند گیج کننده باشد. تلاش برای فهمیدن میزان فروش شکر یا اینکه آیا این مواد برای شما مناسب است ، بسیاری از مصرف کنندگان را متعجب می کند. قفسه های مواد غذایی حاوی اقلامی […]

رژیم غذایی ملایم – تغذیه کلی جونز

اگر این مطلب را می خوانید ، سرانجام در انتهای رژیم غذایی طبیعی به این پست رسیده اید تا عملکرد آن را به دست آورید. ما مطالب زیادی را در مورد نحوه ارائه غذای خود در ورزشگاه ، نحوه احترام گذاشتن به گرسنگی و رضایت خود ، نحوه مراقبت از تغذیه ذهنی و همچنین برقراری […]

آزمایش خون شاخص DHA ، EPA و امگا 3 [Podcast]

آزمایش خون شاخص DHA ، EPA و امگا 3 [Podcast] – ماریان جاکوبسن این سایت از کوکی ها برای شخصی سازی تجربه شما استفاده می کند. ممکن است فکر کنیم شما در این کار خوب هستید ، اما اگر بخواهید می توانید بیرون بیایید. OK سیاست حفظ حریم خصوصی حریم خصوصی و سیاست کوکی ها

ارتباط با طبیعت | HEMSLEY + HEMSLEY

بعد از یک زمستان طولانی در خانه ، خوشحال نبودم که ببینم بهار شروع شده و تابستان نزدیک است. بهار زمان سحر و جادو واقعی است ، و همچنین زمان تغییرات بزرگ بر اساس ایده های قدیمی آیورودا است. بهار فصلی است که با رشد جدیدی شروع می شود ، اگر پیازها پس از چند […]

متنی که میخواهید برای جستجو وارد کرده و دکمه جستجو را فشار دهید. برای لغو دکمه ESC را فشار دهید.

بازگشت به بالا