mediterranean diet turkey white bean soup

5 دستور تهیه سس برای تشویق شما –


توجه داشته باشید ، دلایل زیادی وجود دارد که دستور تهیه سوپ را در رژیم غذایی خود قرار دهید:

  • او به شما کمک می کند فصل خود را بخورید
  • آنها سرشار از ویتامین ها و مواد معدنی هستند
  • بسیاری می توانند سیستم ایمنی بدن شما را تقویت کنند (به بالا مراجعه کنید)
  • بیشتر آنها کالری کم ، چربی کم و فیبر بالایی دارند
  • این ساده و ارزان است
  • آنها گرمتر از بدن شما خواهند بود. برای قلب و خانه مفید است

این پاییز و زمستان به ویژه در فصل سرما دشوار است ، به همین دلیل است که من لیستی از پنج سوپ را تهیه کرده ام که همیشه باید از آنها استفاده کنید. انواع زیادی از فیلم ها ، پروتئین ها و کشورهای خارجی در این لیست وجود دارد. مطمئن شوید که یکی – یا همه – آنها را در این فصل امتحان کنید!

می دانید که من باید این کار را با رویکرد مدیترانه ای شروع کنم. این همچنین یکی از اولین دستور العمل هایی بود که پس از بسته شدن COVID در استودیو ضبط کردیم. این یکی از دوست پسر سابق الهام گرفته است و آنقدر خوب به ما یادآوری می کند که می توان از سس در طول سال لذت برد! اگر عاشق این راز هستید (و مطمئنم که دوست خواهید داشت) ، مطمئن شوید که آن را برای آینده در جیب پشت خود قرار داده اید – این بهترین راه برای استفاده از جوجه های باقی مانده است که می توانید بعد از روز شکرگزاری داشته باشید!

پرنده سبز شروع سوپ شیری ترتیلا

این یکی از خوشمزه ترین سوپ هایی است که تا به حال درست کرده ام. و احتمالاً یکی از تندترین آنهاست! مطمئن شوید که در قابلمه آنقدر آبگوشت گذاشته اید که مرغ را بپوشاند – به این ترتیب ، هنگام پخت خوب خرد می شود. همچنین ، با افزودن فلفل های سبز کنسرو شده به END ، در دسترس بودن آنها را در Secret افزایش می دهیم. تهیه کل آبگوشت باید حدود 40 دقیقه طول بکشد ، اما می توانید زمان زیادی را صرف فشار دادن پای خود و اجازه دادن به گلدان کنید. من دوست دارم به جای خامه ترش ماست یونانی اضافه کنم تا این غذا سالم تر شود. از امتحان کردن نترسید!

اجاق گاز آهسته سس پخت مرغ ایتالیا

در اینجا نحوه مصرف آب مرغ قدیمی وجود دارد – مگر اینکه تغذیه را عوض کرده و آب سبزیجات را جایگزین آن کنیم. دستور غذا بسیار کم است اما مهربان و رضایت بخش است و ظاهر روشن ایتالیایی باعث می شود که قاشق روی زمین نماند. با این کار ، شما ویتامین ها و مواد معدنی لازم را دریافت می کنید و می توانید آنها را در یخچال ذخیره کنید یا در ظروف جداگانه فریز کنید ، اگر به دنبال بهترین روش برای تهیه غذا برای تهیه در هنگام سرما هستید!

سوپ گوسفند در ایسلند

در مورد سرما … من این تکنیک را در سفر به ایسلند یاد گرفتم ، جایی که یک سفر ماهیگیری بسیار عمیق داشتم. سس شیرین ، لطیف ، ساده و خوشمزه قلبم را گرم کرد. من دوست دارم که این راز از گوسفند استفاده می کند ، او از سوپی که اینجا در ایالات متحده تهیه می کنید خوشش نمی آید. این واقعا یک دستور العمل خوب است ، بنابراین بهتر است در ابتدای روز یکشنبه میل کنید و از شش غذای شیرین لذت ببرید. حتماً قبل از چیدن همه چیز بره را بررسی کنید. برای استفاده بیشتر از این دستور العمل ، باید آن را بپزید ، کنار بگذارید و از روز بعد که همه طعم ها به هم رسیده اند لذت ببرید.

پاداش: این راز شامل برش فوق العاده است ، که من آن را شفا و آرامش می بینم ، بنابراین برای ذن آماده شوید!

سس کوفته میگو

من مجبور شدم غذاهای دریایی را در لیست قرار دهم ، بنابراین من وارد شدم و یک سورپرایز با الهام از pho پیدا کردم که قول می دهم شما آن را دوست خواهید داشت. این راز #FMC است که من با رعایت قوانین سه بعدی خود می سازم ، و شاید در این راه چیز جدیدی به شما آموزش دهم-سعی نکنید به من بگویید که تا به حال شکارچیان خرچنگ ساخته اید! دیدن بچه بوک چوک قبل از چیدن آن فقط بر پیچیدگی ظرف می افزاید ، اما چیزی که من در این مورد دوست دارم ادویه است. هالاپینو ، گشنیز و آهک همه گزینه هایی هستند اما من قول می دهم اگر بتوانید از هر کدام از آنها بگذرید به آن نیاز خواهید داشت!

خیلی زیاد!

وقتی این دستور العمل ها را امتحان می کنید ، حتماً من را در اینستاگرامFitMenCook ارسال کنید تا بتوانم خلاقیت شما را با جامعه به اشتراک بگذارم!



وبسایت https://mdiet.ir
نوشته ایجاد شد 2514

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

نوشته های مرتبط

متنی که میخواهید برای جستجو وارد کرده و دکمه جستجو را فشار دهید. برای لغو دکمه ESC را فشار دهید.

بازگشت به بالا